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【スタッフ通信 vol.227】疲労をリセットする「昼寝」のコツ

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ランチを食べたあと、「なんだか午後から頭が働かない…」「強烈な眠気に襲われる…」なんてことはありませんか？そんなときは、無理して頑張るよりも、思い切って「15分～2 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。だんだん半袖を着る日が増えてきて、「そろそろ二の腕を引き締めたいな…」と気になり始めていませんか？二の腕をすっきりさせようと、一生懸命ダンベルを持ち上げたり筋トレを […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ゴールデンウィークが明けてしばらく経ちますが、「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭がスッキリしない」といった、なんとなくの不調を感じていませんか？「こ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段の生活に「香り」を取り入れていますか？心地よい香りは自律神経をリラックスモードへ瞬時に切り替え、緊張で硬くなった筋肉を緩みやすくしてくれる、ストレッチの心 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、日中は半袖で問題ないくらい気温が上がる一方で、朝晩になるとグッと冷え込む日が増えていますね。大きな気温差は、私たちが思っている以上に体に負担をかけています。私 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。レジャーへお出かけ後、「そんなに動いていないのに、なぜか体がドッと重い…」と感じたことはありませんか？それ、太陽光の影響かもしれません。太陽光の影響というとシミやシ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段どんな基準で靴を選んでいますか？「デザインが可愛いから」「脱ぎ履きが楽だから」という理由だけで選んでいるなら、ぜひ違った視点も取り入れてみて欲しいです！実 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、気温の変化や運動習慣に合わせて「こまめな水分補給」を意識している方が増えている印象です。（皆さん素晴らしい！！）そんな皆さんにもう一つ踏み込んで意識してみて欲 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。5月も中旬。日差しが少しずつ夏めいてきましたね。薄着の季節が近づくと「そろそろ本格的にボディメイクを…」と焦りを感じる方も多いのではないでしょうか。ダイエットやボデ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。毎日忙しく過ごしていると、朝はつい「あと5分…」と布団に潜りたくなりますよね。でも、その5分を少しだけ前倒ししてぜひ「早起き」にチャレンジしてみてほしいなと思います！ […]