関内 - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.211】長距離移動の疲れ対策

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ゴールデンウィークはご旅行の予定などありますか？旅行は楽しい反面、長距離移動によって身体への負担も大きくなりがちです。新幹線や飛行機で同じ姿勢が続くと、血流が滞りや […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段、AIをどんな風に活用していますか？わたしは最近、日焼け止め選びに悩んで、AIに相談してみました。肌質やこだわりたいポイント、使うシーンなどを伝えると、 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。デスクワークが続くと、「なんとなく腰が重い」「体が動かしづらい」と感じることはありませんか？その原因のひとつが“股関節の硬さ”です。長時間座っている姿勢では、股関節 […]

現代人は日常生活の中で、身体を動かす機会が減っているといわれています。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉は硬くなり、血流も悪くなります。その結果、肩こりや腰痛、疲労感の蓄積とい […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年も横浜マラソンのエントリーが始まりましたね。気持ちのいい天気も続き、ランニングモチベーションが高まっている方も多いのではないでしょうか＾＾？ただこの時期のランニ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ストレッチを頑張っている皆さん。もう一歩効果を高めるために、ぜひ意識してみてほしいことがあります。それが「水分」と「栄養」です。この2つを少し意識したら、なかなか抜 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。4月も中旬に入り、新生活に少しずつ慣れてきた頃。最初の緊張がほどける一方で、「なんとなく疲れが抜けない」と感じている人も多いのではないでしょうか。実はこの時期、環境 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。私事ですが、しばらく美容師難民でした…。どこに行っても「悪くはないんだけど、なんか違う」。そんなモヤっとした感覚が続いていて、美容院を転々としていました。ですが最 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、なんとなく体が重いな…とか、むくみやすい、疲れが抜けにくいと感じることはありませんか？この時期は気温差や生活リズムの変化もあって、体の“巡り”が滞りやすくなりま […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。やった方がいいとわかっているのに、なぜか続かない。ストレッチや運動はその代表例かもしれません。大切なのは「意志の強さ」ではなく、「仕組みづくり」です。そこで、習慣化 […]