関内 - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.170】筋肉痛時のストレッチ

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。走ったり、筋トレしたりすると数日後に悩まされるのが筋肉痛…今日は筋肉痛を少しでも早く緩和したい！というときにおすすめなストレッチのポイントをお伝えしたいと思います！ […]

花粉症のシーズン、多くの人がマスクや薬で対策を講じますが、意外と見落とされているのが「姿勢」と「呼吸」の観点です。実は、花粉症による鼻詰まりは単なる粘膜の炎症だけでなく、体全体の構造的なゆがみによって増幅されている可能性 […]

春先や秋口になると多くの人を悩ませる花粉症。くしゃみや鼻水、目のかゆみといった直接的な症状だけでなく、体が重だるい、頭がぼんやりする、寝つきが悪いといった全身の不調に繋がることも少なくありません。こうした不快な症状を和ら […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜では現在、春節祭が開催されています。各所でイベントや展示が開催されていますが、わざわざ足を運ばなくともみなとみらいをお散歩しているだけであちこちに素敵なオブジェ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に気温が上がり、冬の終わりを意識し始めた今日の横浜でした！暖かくなってきて嬉しい反面、悩みの種になるのが「花粉症」。そろそろ感じ始めている方も多いのでないでしょう […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年のバレンタインはHappyに過ごせましたか？日本での女性から男性へチョコレートを送るという風習は60年前くらいに定着したものらしいですが、最近は誰に何をあげるか […]

ダイエットを継続する上で最大の敵は、食後の血糖値の急上昇です。血糖値が急激に上がると、体は脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。この問題を解決してくれるのが、食後のコーヒーと、その場でできる簡単なストレッチです。コーヒー […]

朝起きたときの体は、体温が低く代謝もスムーズに上がっていない状態です。このタイミングでどのような行動をとるかによって、その日1日の消費カロリーは大きく変わります。ダイエットを成功させるための理想的なモーニングルーティンは […]

ダイエットを効率的に進めたいと考えている方にとって、コーヒーは非常に強力な味方になります。その秘密はコーヒーに含まれるカフェインにあります。カフェインには交感神経を刺激して、体脂肪の分解を促進する働きがあるからです。しか […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。雪が降るほど寒くなったり、そうかと思えば寒さが緩んだり、最近はまた天気が安定しない日々ですね。（春が近づいてきているのでしょうか…まだ早いですかね…笑）その影響か、 […]