【スタッフ通信 vol.103】MYパワースポット
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。他の人はどうだかわからないけど、自分はアガる↑っていう場所がきっと皆さんありますよね！ 好きな場所と言い換えることもできるかなと思いますが、その中でもパワーチャージが […]
【スタッフ通信 vol.102】眠気のサインが出たらやること
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近やたらと眠たいのですが、きっと同じように感じている方もいらっしゃるはず！ということで、今日は眠気対策を考えたいと思います。 まず、眠い時にすることは「寝る」につき […]
【トレーナー通信 vol.112】継続して行うストレッチの効果とは？
こんにちはSnap Stretchの関根です。 ストレッチは「その場しのぎ」ではなく、続けることで本当の効果を発揮します。科学的にも、週に数回のストレッチを4～8週間ほど続けるだけで、体の変化がしっかり確認されています。 […]
【スタッフ通信 vol.101】3日坊主流、習慣化法
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは習慣化って得意ですか？ わたしは正直あまり得意ではなく…始めても3日坊主になってしまうこともしばしばです泣 でもそんなわたしにぴったりの考え方を教えていただい […]
【トレーナー通信 vol.111】急激な寒暖差とストレッチの関係
こんにちはSnap Stretchの関根です。 ここ最近、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が激しく、体調を崩す方が増えています。いわゆる寒暖差疲労という状態で、自律神経が気温変化に対応しようとフル稼働することで、だるさ・ […]
【トレーナー通信 vol.110】横浜マラソンと体のケアについて
こんにちはSnap Stretchの関根です。 10月26日（日）は、毎年恒例の「横浜マラソン」が開催されます。ランナーの皆さんにとって、一年の集大成ともいえるこの大会。当日は横浜の街全体がスポーツの熱気に包まれ、走る人 […]
【スタッフ通信 vol.100】自分を知るって大事！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。わたしは今日のブログに何を書こうかな、と考えるとき、高頻度で季節のことが頭に浮かびます。今みたいな変わり目は特に。 空が変わったり、街の香りが変わったり、気温や着る服 […]
【スタッフ通信 vol.99】冬本番前の肩こり予防
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に季節が進みましたね！「今日寒いね！」が挨拶の一日でした。 あまりに勢いよく気温が下がったので、何を着たら良いのか分からず、外に出て思わず「さむっ」と肩をすくめてし […]
お客様の声 Vol.60
こんにちはSnap Stretchの関根です。 お客様の声をご紹介致します。 =======================================================体の悲鳴を感じたので、当日でした […]
【トレーナー通信 vol.109】創立20周年記念！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 本日は、長くお世話になっているクライアント様の20周年記念パーティーにお招きいただきました。もう10数年以上のお付き合いになりますが、トレーニングを通じて信頼をいただいてい […]