【スタッフ通信 vol.236】ジメジメ季節は「半身浴」で体すっきりリセット
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？久々に雨風が凄かったですね。台風が過ぎ、お天気も回復するかと思いきや、何だか曇りの日が続きそうです。いよいよ梅雨に突入ですかね… […]
【スタッフ通信 vol.235】気圧変化に伴う体調不良の対策
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今夜は台風の影響で雨風が強くなる予報ですね。外の風の音や雨も心配ですが、台風が近づくと「なんだか頭が重い」「体がだるくてやる気が出ない」といった、気圧の変化による体調 […]
【スタッフ通信 vol.234】5月のお疲れリセット！梅雨前の身体ケア
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。あっという間にまた1ヶ月が終わりましたね。皆さん、どんな5月でしたか？ ゴールデンウィークに始まり、連休が明けてからの本格始動。季節外れの暑さかと思えば激しい雨に見舞 […]
【スタッフ通信 vol.233】仰向け？横向き？「寝る姿勢」の正解
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 お客様から「仰向けと横向き、どっちの姿勢で寝るのが体に良いですか？」とご質問をいただくことがあります。寝相の正解、気になりますよね。 結論からお伝えすると、実は「絶 […]
【スタッフ通信 vol.232】良い状態を知ることがケアのスタートライン
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 先日、ネイルサロンで爪のケアをしていただきました。プロの手できれいに整えてもらうと、不思議と「この美しさを保ちたい！」とスイッチが入るものですね。それ以来、自宅でも […]
【スタッフ通信 vol.231】がんばらなくてOK！座ったままできる骨盤ゴロゴロ運動
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、ご自身の「座り姿勢」を意識したことはありますか？ 良くないとわかっていながらも、落ち着く姿勢はソファの隅っこや椅子の背もたれに、ずるずるとお尻をずらして座る状 […]
【スタッフ通信 vol.230】飲む漢方？本物のチャイは体を緩める
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは「チャイ」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？カフェのおしゃれな定番メニュー、甘くて美味しいミルクティー、という印象が強いかもしれません。 実は先日、チャイ […]
【スタッフ通信 vol.229】休日に充実感を得る小さなコツ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。せっかくの休日。「今日はお休みだ！」とワクワクしていたのに、スマホを触ったりダラダラしているうちに気づけば夕方…「今日、私何してたんだろう…」とちょっぴり落ち込んでし […]
【スタッフ通信 vol.228】健やかでいるために「早く動く」
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは、やらなきゃいけないことを「後でいいや」と後回しにして、後悔した経験はありませんか？ 実は先日、旅行の宿泊先を「まだ大丈夫」と後回しにしていたら、いざ予約する […]
【スタッフ通信 vol.227】疲労をリセットする「昼寝」のコツ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ランチを食べたあと、「なんだか午後から頭が働かない…」「強烈な眠気に襲われる…」なんてことはありませんか？ そんなときは、無理して頑張るよりも、思い切って「15分～2 […]