こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
台風が増えるこの時期、「なんとなく身体が重だるい」「頭痛や肩こりが悪化する」と感じる方は多いのではないでしょうか？

その不調、気圧の変化を耳の奥（内耳）が感知し、自律神経が乱れてしまうことが大きな原因となっている可能性が高いです。強い雨風で外出が難しい日こそ、お家で簡単なセルフケアを取り入れて身体のバランスを整えていきましょう！

今回おすすめしたいのが、自律神経を整える「耳と首の簡単ストレッチ」です。

■ 耳まわりほぐし
両耳を優しくつまみ、上・下・後ろへ引っ張りながら大きめに回します。内耳の血流が促進され、気圧差による不調をやわらげます。

■ 首・胸のストレッチ
息を細く長く吐きながら頭をゆっくり横に倒し、首すじを伸ばして15秒キープ。胸を開いて深呼吸を繰り返すのも効果的です。

自律神経が集まる首周りや耳を解すと血行が促され、気分もスッキリリフレッシュできます◎

「セルフケアだけではスッキリしない」「全身の重だるさをリセットしたい」という方は、ぜひ当店の施術をお試しください。お身体に合わせた深いストレッチで、天候に左右されない身体づくりをサポートします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾

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