Uncategorized - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.243】【肉or魚】身体に合わせた選び方

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。たんぱく質が体を作る重要な栄養素であることはよく知られていますが、その供給源となる「肉と魚、どっちがいいのかな？」と迷うことはありませんか？どちらも素晴らしい栄養 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。カフェやお買い物でもよく見かけるようになった「植物性ミルク」。実は種類によって、お肌やボディメイクへのメリットが全然違うんです！今日は人気の3種を詳しく解説します！ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。肌にまとわりつくような湿気が気になる季節ですね。なんだか体の中にまで余分な水分が溜まって、重たくなっているように感じませんか？実は、梅雨時の高い湿度は、体内の水分代 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「たくさん水を飲んでいるはずだけど、しっかり体に巡っているか分からない…」そんなお悩みはありませんか？実は、水分を体内に取り込んで健やかに保つためには、水分量だけで […]

梅雨の時期や台風の接近時、なんとなく頭が重い、体がだるい、古傷が痛む……そんな不調を感じることはありませんか？それは、気圧の変化によって引き起こされる**「天気痛」**かもしれません。気圧が下がると、自律神経が乱れ、血 […]

薄着になる夏が近づくと、ボディラインが気になり始めますよね。「今から間に合うかな？」と不安に思う必要はありません。無理な食事制限よりも、「筋肉への適度な刺激」と「柔軟性」を高める習慣を身につける方が、健康的で美しい身体へ […]

ジメジメとした雨の日が続く梅雨時期。皆さんは体調の変化を感じていませんか？「体がなんとなく重だるい」「頭が痛い」「やる気が出ない」といった不調を抱える人は少なくありません。実はこれ、東洋医学の観点からも科学的にも理にかな […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近「朝食はしっかり食べるべき」という意見と、「朝は食べないほうがいい」という意見、両方を目にしますよね。情報が多すぎて、どちらが正解か迷ってしまう方も多いのではな […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「今日の反省」や「明日の不安」など、夜になるとぐるぐると思考が止まらなくなることはありませんか？実はそれ、本来リラックスモードに切替わるべき脳と体が、日中の緊張モー […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「天気が悪いと頭が重い」「デスクワークが続くと頭痛がする」そんなお悩みはありませんか？その不調、もしかしたら首や肩の筋肉がガチガチに固まっているサインかもしれません […]