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【スタッフ通信 vol.257】夜中に目が覚める方へ。コーヒーと睡眠の意外な関係

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ホッと一息つきたい時のコーヒー、美味しいですよね。でも、その「飲むタイミング」が夜の睡眠を左右しているかもしれません。カフェインには強い覚醒作用があります。「夜も眠 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「朝起きたら顔がパンパン…」「なんとなく目が重い…」そんな経験はありませんか？顔のむくみの原因は、余分な水分や老廃物の滞り。特にデスクワークが長い方や、スマートフォン […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。突然ですが、最近「フットワーク軽く」動けていますか？「休日はつい家でゴロゴロしてしまう」「気になる場所があるけれど、出かけるのが億劫……」そんな風に感じる時は、決し […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。雨の日、「なんだかいつもより脚が重だるい…」と感じることはありませんか？実はそれ、お天気のせいだけではないんです。雨の日は履き慣れないレインブーツを選んだり、濡れた […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「寝ても疲れが取れない」「肩こりがひどい」と感じることはありませんか？その他なかなか改善しない不調は「ストレス」が体にSOSを出しているサインかもしれません。ストレ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜からは台風が通り過ぎ去ったようですが、すっきりしないお天気が続いていますね。今回の台風は今期初の本格的な接近となりましたが、皆さま体調は崩されていませんか？「台 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「最近、足のむくみが気になるな」「股関節が硬くてあぐらが書きづらい…」なんてお悩みはありませんか？そんなときにおすすめしたいのが、下半身の柔軟性を高めて血流を促すスト […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、パソコンやスマホの画面ばかり見て、目や頭がカチコチになっていませんか？当店にも大きなグリーンがおりますが、植物の「緑色」には、目を休ませたり、ストレスホルモン […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ジメジメした湿気や激しい寒暖差が続くこの季節。「なんとなく体がだるい」「風邪っぽい」と感じていませんか？それは、自律神経の乱れから免疫力が下がる「梅雨風邪」のサイン […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。W杯の日本代表戦、見事な快勝でしたね！熱い試合に大興奮だった方も多いのではないでしょうか＾＾スポーツ観戦は盛り上がりが気持ち良い反面、夜まで脳がパキッと覚醒してしま […]