SnapStretch - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.277】鎖骨まわりをほぐして深呼吸を取り戻そう！

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「最近なんだか息が浅い」「しっかり吸えている感じがしない」…そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、鎖骨まわりのコリにあるかもしれません。デスクワークやスマホ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。晩酌が日々の楽しみ。なんて方も多いのではないでしょうか？でも心のどこかでは「休肝日を作らなきゃな…」という葛藤もあったり。そんな方には、ぜひストレッチを活用していた […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「身体に良い」と言われるものでも、自分に合うかどうかは別のお話。今回は、私自身の実体験をお話しします。以前、香川県でうどん屋さん巡りをした際、天ぷらを食べると決まっ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「スマホの長時間操作やPC作業で、手首や肘のあたりが重だるい…」そんなお悩みはありませんか？実は、手首から肘までの「前腕（ぜんわん）」は、指を動かすたびに使われる隠 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、本当にお疲れ様です。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「エアコンの効いた部屋にいるのに体がだるい…」そんなお悩みはありませんか？その夏バテの大きな […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「何だか頭が重い」「気持ちが休まらない」…そんな心の疲れを感じていませんか？心の疲労は、実は「体の力みが抜けなくなっているサイン」でもあります。ストレスを感じると無 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は女性の皆様へ、生理中のストレッチについてです。生理中、「体が重だるい」「腰や下腹部がドーンと重い…」とお悩みではありませんか？「生理中の運動は控えたほうがいい […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「仕事で緊張する場面がある」「なんだか自分に自信が持てない」「気分が沈みがち…」そんなときにおすすめなのが、「パワーポーズ」です！パワーポーズとは、胸を開いて両手を […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日常の中で手軽な運動になる「階段移動」。実は少し意識を変えるだけで、お尻を引き締めるトレーニングにもなれば、逆にひざや腰を痛める原因にもなってしまいます。階段を登る […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、夜はしっかり眠れていますか？「エアコンをつけたまま寝ると体に悪い気がする…」とタイマーを切って寝た結果、夜中に暑さで目が覚めて重だるさを感じた経験はあり […]