こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
シルバーウィークがやってきましたが、台風の接近に伴うお天気の崩れや、気圧の変動が気になりますね…。この時期、「なんとなく体がだるい」「首や肩が凝りやすい」と感じることはありませんか？

気圧が急激に下がると、自律神経のバランスが崩れやすくなるといわれています。自律神経が乱れると血行が滞り、体に余計な緊張や重だるさを引き起こす原因にもつながってきます。

そんなときこそ、無理のない軽めのストレッチでお身体を労わってみるのがおすすめです。特に、首の後ろや肩甲骨まわりを優しくほぐしてあげると、胸がひらいて深呼吸がしやすくなり、心身のリフレッシュに役立ちます◎

ご自宅では、両肩をギュッとすくめてストンと落とすだけの簡単なケアでも、緊張が和らぎやすくなるのでぜひ取り入れてみてください！

せっかくの大型連休。お出かけの方も、お家でゆっくりの方も、少しでもより心地のよいお体で過ごせたらいいですね＾＾

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