こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
雨続きのここ最近。横浜はなんと14日連続で雨を観測していたそうです。待ちに待った久しぶりの晴れ間はとても気持ちが良いですね。
ただ、台風の接近により再び天気が下り坂になるとのこと。気圧や湿度の急激な変化は体に負担をかけやすくなります。

このような時期は自律神経のバランスが乱れやすく、血行不良や重だるさを感じやすくなると言われています。そこでおすすめしたいのが、ストレッチと入浴でのリフレッシュ。

まずは、凝り固まりやすい肩甲骨まわりや股関節をやさしくほぐしてみてください。大きな筋肉を軽く動かすことで血流が促され、自律神経の整いやだるさの軽減につながりやすくなります。

また、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、心身ともに緊張が和らぎやすくなります◎

天候の変化による不調を感じたら無理をせず、からだを優しくいたわってあげましょう。ストレッチも入浴も日常の中にあるケア方法です。同じように当店の施術も身近に感じていただけたら嬉しいです＾＾

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