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【スタッフ通信 vol.296】冷えと疲れをリセットする夏の夜習慣

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日中の暑さが一段落し、夜にふと爽やかな涼風を感じる瞬間って、何とも言えない心地良さと幸せを感じますよね。「少し過ごしやすいかも」と感じるそのときこそ、夏の疲れをリセッ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「ダイエットしても、なぜかお腹だけ引っ込まない…」とお悩みではありませんか？実はそのぽっこりお腹、運動不足だけでなく「骨盤の傾き」も原因になっているかもしれません。 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日々本当に多くのことを忙しくこなしている皆さん。仕事に家事、メールの返信をしながら別の作業…と、常に「マルチタスク」で脳をフル回転させていませんか？本来、人間の脳は […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年の夏休みは満喫できましたか？ゆっくり過ごされた方も、アクティブに楽しんだ方も、充実した連休を過ごせていたら嬉しいです◎ ただ、いざ連休が明けて日常が始まると、「い […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、学生時代の友人と会う機会がありました。昔話に花を咲かせつつ、「お互い歳をとったよねぇ」なんて笑い合うのも当たり前になってきた今日この頃。どうせ歳を重ねるなら、 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、お盆休みはどのようにお過ごしですか？お休み期間は、普段のバタバタからちょっと離れて心と体をリセットする絶好のチャンス！慌ただしい毎日を整えて、自分や大切な人 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。冷たいものや麺類に手が伸びがちな夏の食事。ですが、この時期にこそ最強のコンディショニングフードとしておすすめしたいのが「温かいみそ汁」です！夏場は汗とともに、水分 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。台風が増えるこの時期、「なんとなく身体が重だるい」「頭痛や肩こりが悪化する」と感じる方は多いのではないでしょうか？その不調、気圧の変化を耳の奥（内耳）が感知し、自律 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「体幹が大事」という言葉は、かなり定着してきたように感じます。ただ、そのぶん「体幹を安定させるには、とにかく腹筋を鍛えて力を入れなきゃ！」と、無理にお腹を固めてしま […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「何だか気分が重い」「考えごとがまとまらない」…そんな時は、頭で悩み続けるよりも「体の感覚をパッと切り替える」のが意外な近道です。モヤモヤしている時、脳は同じ思考の […]