パーソナルストレッチ - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.233】仰向け？横向き？「寝る姿勢」の正解

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。お客様から「仰向けと横向き、どっちの姿勢で寝るのが体に良いですか？」とご質問をいただくことがあります。寝相の正解、気になりますよね。結論からお伝えすると、実は「絶 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、ネイルサロンで爪のケアをしていただきました。プロの手できれいに整えてもらうと、不思議と「この美しさを保ちたい！」とスイッチが入るものですね。それ以来、自宅でも […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、ご自身の「座り姿勢」を意識したことはありますか？良くないとわかっていながらも、落ち着く姿勢はソファの隅っこや椅子の背もたれに、ずるずるとお尻をずらして座る状 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは「チャイ」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？カフェのおしゃれな定番メニュー、甘くて美味しいミルクティー、という印象が強いかもしれません。実は先日、チャイ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。せっかくの休日。「今日はお休みだ！」とワクワクしていたのに、スマホを触ったりダラダラしているうちに気づけば夕方…「今日、私何してたんだろう…」とちょっぴり落ち込んでし […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは、やらなきゃいけないことを「後でいいや」と後回しにして、後悔した経験はありませんか？実は先日、旅行の宿泊先を「まだ大丈夫」と後回しにしていたら、いざ予約する […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ランチを食べたあと、「なんだか午後から頭が働かない…」「強烈な眠気に襲われる…」なんてことはありませんか？そんなときは、無理して頑張るよりも、思い切って「15分～2 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。だんだん半袖を着る日が増えてきて、「そろそろ二の腕を引き締めたいな…」と気になり始めていませんか？二の腕をすっきりさせようと、一生懸命ダンベルを持ち上げたり筋トレを […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ゴールデンウィークが明けてしばらく経ちますが、「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭がスッキリしない」といった、なんとなくの不調を感じていませんか？「こ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段の生活に「香り」を取り入れていますか？心地よい香りは自律神経をリラックスモードへ瞬時に切り替え、緊張で硬くなった筋肉を緩みやすくしてくれる、ストレッチの心 […]