パーソナルストレッチ - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.113】ブリの塩焼きと、酒と、私。

秋が深まると、無性に「ブリの塩焼き」が恋しくなる。脂がのった旬のブリを、ただ塩をふって焼くだけ。余計な手間も味付けもいらない。シンプルなのに、なぜこんなにも心を満たしてくれるのだろう。表面の皮がパリッと音を立て、箸を入 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日静岡にお邪魔して、緑茶の美味しさに改めて感動したので、緑茶の魅力について見直してみました◎ まずは何より美味しい。ふわっと香る優しい香りと、一口飲むとふわ～と広が […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。あっという間に11月ですね。時の流れが早すぎてびっくりです…！今年も残り2ヶ月。終わりに向けて、来年に向けて、有意義なラストスパートであり、フライングスタートにして […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。他の人はどうだかわからないけど、自分はアガる↑っていう場所がきっと皆さんありますよね！好きな場所と言い換えることもできるかなと思いますが、その中でもパワーチャージが […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近やたらと眠たいのですが、きっと同じように感じている方もいらっしゃるはず！ということで、今日は眠気対策を考えたいと思います。まず、眠い時にすることは「寝る」につき […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。ストレッチは「その場しのぎ」ではなく、続けることで本当の効果を発揮します。科学的にも、週に数回のストレッチを4～8週間ほど続けるだけで、体の変化がしっかり確認されています。 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは習慣化って得意ですか？わたしは正直あまり得意ではなく…始めても3日坊主になってしまうこともしばしばです泣でもそんなわたしにぴったりの考え方を教えていただい […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。ここ最近、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が激しく、体調を崩す方が増えています。いわゆる寒暖差疲労という状態で、自律神経が気温変化に対応しようとフル稼働することで、だるさ・ […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。 10月26日（日）は、毎年恒例の「横浜マラソン」が開催されます。ランナーの皆さんにとって、一年の集大成ともいえるこの大会。当日は横浜の街全体がスポーツの熱気に包まれ、走る人 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。わたしは今日のブログに何を書こうかな、と考えるとき、高頻度で季節のことが頭に浮かびます。今みたいな変わり目は特に。空が変わったり、街の香りが変わったり、気温や着る服 […]