パーソナルストレッチ - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.274】腕の重ダル対策！

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「スマホの長時間操作やPC作業で、手首や肘のあたりが重だるい…」そんなお悩みはありませんか？実は、手首から肘までの「前腕（ぜんわん）」は、指を動かすたびに使われる隠 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、本当にお疲れ様です。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「エアコンの効いた部屋にいるのに体がだるい…」そんなお悩みはありませんか？その夏バテの大きな […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「何だか頭が重い」「気持ちが休まらない」…そんな心の疲れを感じていませんか？心の疲労は、実は「体の力みが抜けなくなっているサイン」でもあります。ストレスを感じると無 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は女性の皆様へ、生理中のストレッチについてです。生理中、「体が重だるい」「腰や下腹部がドーンと重い…」とお悩みではありませんか？「生理中の運動は控えたほうがいい […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「仕事で緊張する場面がある」「なんだか自分に自信が持てない」「気分が沈みがち…」そんなときにおすすめなのが、「パワーポーズ」です！パワーポーズとは、胸を開いて両手を […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日常の中で手軽な運動になる「階段移動」。実は少し意識を変えるだけで、お尻を引き締めるトレーニングにもなれば、逆にひざや腰を痛める原因にもなってしまいます。階段を登る […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、夜はしっかり眠れていますか？「エアコンをつけたまま寝ると体に悪い気がする…」とタイマーを切って寝た結果、夜中に暑さで目が覚めて重だるさを感じた経験はあり […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。いよいよ夏休みの季節ですね！旅行や帰省、レジャーなど、楽しい予定が増える一方で、お子さんがいるご家庭では生活リズムが大きく変わり、普段以上に忙しくなる方も多いのでは […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。梅雨が明けた途端、見事なまでに酷暑続きですね…。体調は崩されていませんか？「なんだか体が重くてだるいな…」と感じていたら、少し立ち止まって体を休めてあげてくださいね。 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。胸を張る意識をしたり、背中のストレッチを頑張っているはずなのに、中々姿勢が良くならないな…とお悩みの方は、もしかしたら下半身のケア、特に「膝裏の硬さ」を解消してあげる […]