パーソナルストレッチ - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.102】季節の変わり目に！自律神経を整えるストレッチ

こんにちはSnap Stretchの関根です。 10月は朝晩と日中の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節です。特に「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じる方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。そんな時におす […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は女性の皆さんへ向けてのお話です。女性だけに起こるものと言えば、月経ですね。皆さんは月経痛（生理痛）、PMS（月経前症候）などに悩まされてはいませんか？女性も […]

こんにちは、Snap Stretchの関根です。「肩がコリコリする」「腰が固まって重い」――そんな経験、誰にでもありますよね。では、そもそも“コリ”とは何なのでしょうか？コリの正体は、筋肉が硬くなり血流が悪くなること […]

こんにちは、Snap Stretchの関根です。コリを溜めない体をつくるには、日常のストレッチが欠かせません。筋肉を動かし血流を良くすることで、硬さや痛みの予防につながります。ここでは簡単にできるストレッチを３つご紹介し […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は横浜から電車で50分。日帰りで楽しめる“三浦のスポット”をご紹介します！ 1.もったいない食堂フードロス削減に取り組む「食べるだけで社会貢献ができる」レストラ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。お彼岸が過ぎましたね。お墓参りはされましたか？ご先祖様あってのわたしたち。お墓参りに行けなくても、想いを馳せるだけでも忘れずしたいものです。リメンバーミーという […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。私は最近「フランス人は10着しか服を持たない」という本を読み直して、断捨離に火がつき、年末ゴールを目指して少しづつものの見直しをし始めています。片付けをやり始めてみ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年も行ってきました！夏フェス！！昨年夏フェス初参戦を果たしてからすっかりハマってしまい、意気揚々と今年も行ってまいりました。 9月開催になったとは言え、まだまだ暑 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ようやく夏が落ち着いて、秋を感じられる気候になりましたね！少し寂しいような気もしますが、個人的には嬉しい気持ちが勝っています。長袖着れるな、お散歩気持ち良いな、きの […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はギフトのお話です＾＾皆さんはご家族やご友人へのプレゼント、どのように選んでいますか？相手を想いながら何をあげるか考える時間は楽しいものですが、迷い始めると中 […]