【スタッフ通信 vol.179】マイブームアーティスト
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。一昨日知ったばかりでハマったアーティストの話をしたいと思います＾＾ 4人組のバンドでその編成が面白く、ボーカル、ベース、キーボード、ハープという4人。そこにサポートド […]
【スタッフ通信 vol.178】WBC開幕
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。WBCが開幕しましたね！ヨコハマスタジアムでもプロ野球のオープン戦が始まっていたりと、野球界隈の盛り上がりを感じます…！ 私自身は野球には疎いタイプなんですが、せっか […]
【スタッフ通信 vol.177】寝る前ストレッチで睡眠力アップ！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは夜にしっかり眠れていますか？？ 疲労の回復やストレス解消、思考の整理、などなど睡眠によって得られるメリットは本当にたくさんあります！ でも忙しく日々をすごして […]
【スタッフ通信 vol.176】大人のひな祭り
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ひな祭りでしたね！女の子の無病息災と幸せな成長を願う日。ひな人形や桃の花などピンクに囲まれる何とも可愛らしい日です。 大人の女性の皆さんも自らの幸せと成長を願うととも […]
【スタッフ通信 vol.175】丁寧な前屈
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は基本にかえって「前屈」を丁寧にやってみたいと思います！ ストレッチと言われて思いつく代表のひとつが前屈ですよね。皆さんは、前屈をやるときに何か意識することはあり […]
【スタッフ通信 vol.174】3月を乗り切る施策
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。あっという間に2月も終わりましたね。いよいよ、年度末の繁忙期に突入！という方も多いのではないでしょうか？ 仕事もプライベートもバタバタしがちな時期。それに加えて季節の […]
【スタッフ通信 vol.173】厄払いをしてきました！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年から厄の年に入りまして、遅ればせながら厄払のご祈祷を受けてきました。 厄年の概念は神社やお寺によって少し違ったり、歳の数え方にも地域によって設定が異なることがある […]
【トレーナー通信 vol.156】柔軟な身体を作る食べ物三選
身体を柔らかくしたいと考えたとき、多くの人が真っ先に思い浮かべるのはストレッチやヨガでしょう。しかし、実は毎日の食事も柔軟性と深い関わりがあります。筋肉がこり固まったり関節の動きが悪くなったりする原因の一つに、体内の炎症 […]
【スタッフ通信 vol.172】花粉症と首肩コリ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。花粉がそろそろ本気を出してきましたね…くしゃみが止まらない、目が痒い、頭が痛い、鼻水がづるづる、などなど、それぞれ悩ましい症状ですよね。 実はこれらの症状は首肩が凝っ […]
【スタッフ通信 vol.171】背中のコリは食べ過ぎのせい！？
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近背中が凝るな、と感じることはないですか？実はその凝り原因は「食べ過ぎ・飲み過ぎ」かもしれません。 筋肉のコリや痛みは姿勢や体の使い方をまず原因として考えがちですが […]