こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

日々の仕事や家事、本当にお疲れ様です。私たちは知らず知らずのうちに「毎日100点を目指さなきゃ」と、自分に厳しくなりすぎてしまうことがありますよね。

「このままじゃダメだ」「もっと頑張らなきゃ」そんなプレッシャーに包まれていると、心だけでなく、体までギュッと力が入って疲れてしまうのも無理はありません。

だからこそ、もっと肩の力を抜いて「今日は60点取れたからこれで十分！」と思ってみませんか？ 「まあいっか」と心をちょっと甘やかしてあげると、不思議と体のこわばりもスーッと和らいでいくものです。

ストレッチも毎日完璧にこなさなくて大丈夫です。「1分だけ伸ばせた」「深呼吸できた」それだけで合格！気分が乗った日にだけ「今日はもう少しやってみようかな」と1分を5分にしてみる、それくらいのゆるさが一番長続きします。

ずっと気を張って頑張ってきた人ほど、いざ「力を抜く」となるとどうしていいか分からなかったり、少し怖く感じたりすることもあると思います。
そんなときは、ぜひ当店で「緩まる」をご体感くださいね。ご来店をいつでもお待ちしております＾＾

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