こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
雨の日、「なんだかいつもより脚が重だるい…」と感じることはありませんか？

実はそれ、お天気のせいだけではないんです。雨の日は履き慣れないレインブーツを選んだり、濡れた路面で「滑らないように」と無意識に足元に力を入れて緊張しながら歩きがちですよね。

この一歩一歩の「踏ん張り」は、足裏やふくらはぎの筋肉を想像以上に疲れさせています。

脚の筋肉が緊張で凝り固まると全身の血行が滞りやすくなり、脚だけではなく、その他あちこちの冷えや重だるさに繋がります。さらに、疲れた脚をかばうことで姿勢が崩れ、腰痛や肩こりを引き起こすことも。

雨の日の脚の疲れは、一日頑張って歩いた体からの大切なSOSです。「たかが雨の日のだるさ」と放置せず、ぜひ夜はお風呂にゆっくり浸かったり、お布団の上で優しくふくらはぎを伸ばしたりして、頑張った脚を労ってあげてくださいね。

ほんの少しのケアで、翌朝の体の軽さは変わります。
どんより雨の日こそ、自分の体と優しく向き合う時間を見つけてみてください◎
皆さまが軽やかな体で毎日を心地よく過ごせますように！

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