こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
デスクワークが続くと、「なんとなく腰が重い」「体が動かしづらい」と感じることはありませんか？

その原因のひとつが“股関節の硬さ”です。
長時間座っている姿勢では、股関節の前側（もも付け根）が縮こまりやすくなります。その状態が続くと骨盤から姿勢が崩れやすくなり、腰まわりに負担がかかりやすくなります。

また股関節は、立つ・歩く・しゃがむなど日常の動きに大きく関わる部分です。ここが硬くなると動きが小さくなり、疲れやすさや違和感につながることもあります。

おすすめは、1時間に一度立ち上がることと、股関節まわりを軽く伸ばすこと。イスに座ったまま片脚を後ろに引いてを伸ばすだけでもOKです。

ぜひ少しずつで良いので、身体を整える習慣を日常の中に取り入れてみてください◎

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================