こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
ぐっと気温が下がり、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。わたしは早速、長袖デビューをしました◎

この季節の変わり目に「身体がだるい」「足がむくみやすい」と感じることはありませんか？実はその不調、夏に溜まった冷えや疲労が原因かもしれません。

夏の間はエアコンや冷たい飲み物によって自律神経のバランスが乱れたり、血行が滞りやすくなりがちです。また、冷気から身体を守ろうと知らず知らずのうちに筋肉が緊張し、血流量の低下やコリにつながるケースも少なくありません。

そこでおすすめなのが、お風呂上がりの「もも裏ストレッチ」です。大きな筋肉をやさしくほぐすことで全身の血液循環が促され、自律神経の調整もアシストしてくれます。

〈ストレッチのポイント〉
・息を吐きながら、心地よい強さで無理なく伸ばす
・1回につき20～30秒ほど、じっくりキープする

頑張った夏の身体をいたわるように、毎日のケアを少しだけ取り入れてみませんか？「自分では上手く伸ばせない」と感じる方は、ぜひプロのパーソナルストレッチも試してみてくださいね＾＾

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================