こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

「最近なんだか気が張って休めない」「逆にやる気が出なくてダラダラしてしまう」……そんなお悩みはありませんか？実はその原因、気合の過不足ではなく「骨盤の傾き」にあるかもしれません。

骨盤の位置は、ココロの「オン・オフ」のスイッチと深く繋がっています。

■骨盤前傾（反り腰タイプ）＝「頑張りモード」
腰や背中が緊張して身体が常に戦闘態勢になる状態です。集中力は高まりますが、夜になっても全身の力が抜けず、眠りが浅くなったり肩こりやイライラが溜まりやすくなります。

■ 骨盤後傾（猫背タイプ）＝「ダラダラモード」
背中が丸まって胸が閉じ、身体にブレーキがかかりすぎている状態です。オフモードになりすぎてしまい、「なんだかやる気が出ない」「体が重くて動くのが億劫」とエネルギーが湧きにくくなります。

ココロのモードを無理なく切り替えるには、骨盤を「ニュートラル（正しい位置）」に戻すことが近道です。

パーソナルストレッチで骨盤まわりの筋肉をしなやかに整え、心身ともにベストな状態へ導きましょう。「オン・オフの切り替えが上手くいかない」と感じたら、ぜひ一度お身体のケアにいらしてくださいね！

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