こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？久々に雨風が凄かったですね。
台風が過ぎ、お天気も回復するかと思いきや、何だか曇りの日が続きそうです。いよいよ梅雨に突入ですかね…

ジメジメした日が続くと「なんとなく体が重だるい」「寝てもすっきりしない」…そんな不調を感じやすくなったりしませんか？
その原因、湿気による自律神経の乱れや、冷房による隠れ冷えかもしれません。

そこで おすすめなのが「半身浴」です！

■ぬるめのお湯でじんわりデトックス
38度～40度くらいの少しぬるめのお湯に、みぞおちまで20分ほどじっくり浸かりましょう。
じんわり汗をかくことで、体に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促し、むくみもすっきり。副交感神経が優位になり、質の良い睡眠にもつながります。

■ お気に入りの入浴剤で気分転換も◎
好きな香りの入浴剤やバスソルトを入れれば、お風呂場が極上のリラックス空間に早変わり。沈みがちな気分もパッと晴れやかになりますよ。

どんより季節は無理をせず、お家お風呂で心も体もリフレッシュさせてあげてくださいね。

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