こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
ゴールデンウィークが明けてしばらく経ちますが、「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭がスッキリしない」といった、なんとなくの不調を感じていませんか？

「これって5月病かな…」と落ち込む気持ちも出てくるかもしれませんが、実はそれ、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。

新しい環境による緊張や、5月特有の寒暖差によってONのスイッチが入りっぱなしになると、呼吸が浅くなり、筋肉も無意識のうちにガチガチに緊張してしまいます。これが、体のだるさや重さにつながってきます。

この「なんとなく不調」をスッキリ解消する一番の近道は、胸や背骨の周りを心地よく伸ばしてあげること。

ストレッチで胸を開くことで自然と深い呼吸ができるようになり、リラックスモードのスイッチが優位になります。
すると、滞っていた血流が巡り、心も体もフッと軽くなる感覚が得られるはずです。　

「なんだかシャキッとしないな」と感じたら、頑張っている心と体を、心地よいストレッチで優しく解きほぐしてあげましょう！

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