【トレーナー通信 vol.23】ストレングス&コンディショニング
こんにちはSnap Stretchの関根です。 母校である桐蔭学園柔道部のストレングス&コンディショニングコーチとして10年近くサポートしております。 サポートしている間に、全国三冠達成と史上初のインターハイ男女 […]
【トレーナー通信 vol.22】美味しい魚が食べたくて
こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさんお魚はお好きですか？ 私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。 勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]
【トレーナー通信 vol.21】環境に適応する
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日はとても寒いですねこんな日は筋肉も硬くなりがちですから、ギックリ腰には十分にお気をつけくださいね。 以前にも書きましたが、人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応 […]
【トレーナー通信 vol.18】日大藤沢(日藤)のキセキ
こんにちはSnap Stretchの関根です。 全国高校総合体育大会（インターハイ）といえば高校時代、誰しもが憧れる大会ではないでしょうか？ 1998年の香川県で行われた、全国高校総合体育大会（インターハイ）において-6 […]
【トレーナー通信 vol.13】ご縁に感謝・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 柔道界で輝かしい成績を残し、格闘技の世界へ転身後もUFC、DREAM、戦極などで大活躍された方である、小見川道大先輩とお食事をご一緒させて頂きました。 超一流アスリートのマ […]
【トレーナー通信 vol.11】就寝前にストレッチ・・・ッッ！！
就寝前にストレッチッッ！！ こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさん、就寝前はどのようにお過ごしですか？ 私はYouTubeで怖い話を聞きながら寝る事が好きですが、最早ただの子守唄でしかないので内容は覚 […]
【トレーナー通信 vol.9】睡眠の質を高めたい・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretch スタッフのkiyotakaです。 お風呂に入ると、体も心も健康になることをご存知ですか？ お風呂に入ると、こんなにも効果があります。 血流が良くなって、疲れや汚れを排出。お肌もきれいに […]
【トレーナー通信 vol.7】生物の身体は環境に適応する・・・ツツ！
人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応していきます。 それは、良い方向へも悪い方向へも。 日頃から活発に動いている人、活動的な人は、動ける身体に適応して行く。あまり動く事がなく、座っている時間が長い人は、だんだん […]
【トレーナー通信 vol.6】普段の生活を見つめ直してみましょう
こんにちはSnap Stretchの関根です。 普段の日常生活において身体の動作は、ビックリするくらい決まった事しかしてません。 手や腕、肩関節は、ほぼ身体の前面で使われている。 パソコンや読書、食事、車の運転など。例え […]
【トレーナー通信 vol.5】ストレッチは運動だ！
こんにちはSnap Stretchの関根です。皆様は下記の言葉をご存知ですか？ 【サルコペニア】【ロコモ】【フレイル】なんとなく聞いたことはあるけれどもイマイチどういうことか分からない方に改めて復習を！ サルコペニア高齢 […]