【トレーナー通信 vol.4】稲◯淳◯さんのCMでお馴染みのスマホ首！！
我々の日常生活に多大な恩恵をもたらせてくている日常生活に欠かせないスマートフォン。 皆様は１日にどれくらい使用されていますか？ 最近は使用時間が表示できるようになっていて調べればわかりますが、何時間位見ているでしょうか？ […]
【トレーナー通信 vol.3】軽い運動から始めてみませんか？
いざ運動をしてみようと思い立ってはみたが忙しい・・・時間が取れない・・・何から始めたら良いか分からない・・・という方は多いと思います。 特に筋力トレーニングは、キツい、恐い、辛いというイメージがあって敬遠しがちになってし […]
【トレーナー通信 vol.2】ストレッチで動脈硬化を改善
筋力トレーニングをやられている方やアスリート、特に30代以降の男性には、身体が固い人が結構な割合でいらっしゃいます。 筋肉の柔軟性が低下すると本来の関節の可動域が制限されて、関節の動きが小さくなります。これは【ロコモティ […]
【トレーナー通信 vol.1】強揉み or 弱揉み
こんにちはSnap Stretchの関根です。当店のボディケアについてご説明します。 はっきり申し上げますと、かなりの圧まで対応できます。強揉みがお好きな方には自信を持ってオススメ致します！ストレッチもやりたいけど、揉み […]