【トレーナー通信 vol.22】美味しい魚が食べたくて
こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさんお魚はお好きですか？ 私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。 勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]
【トレーナー通信 vol.21】環境に適応する
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日はとても寒いですねこんな日は筋肉も硬くなりがちですから、ギックリ腰には十分にお気をつけくださいね。 以前にも書きましたが、人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応 […]
【トレーナー通信 vol.20】心機一転
こんにちはSnap Stretchの関根です。 新しい年がスタートしましたね。 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 月曜日が成人の日でお休みでしたので、本日から本格スタートという方も多いと思います。 私は、 […]
【トレーナー通信 vol.18】日大藤沢(日藤)のキセキ
こんにちはSnap Stretchの関根です。 全国高校総合体育大会（インターハイ）といえば高校時代、誰しもが憧れる大会ではないでしょうか？ 1998年の香川県で行われた、全国高校総合体育大会（インターハイ）において-6 […]
【トレーナー通信 vol.17】簡単ストレッチ
こんにちはSnap Stretchの関根です。 日常生活の動作は、ほぼ毎日同じ事の繰り返しではないでしょうか？ 大きく手を挙げることも脚を大きく開くこともあまり必要ないですね。 動かす範囲が狭ければ、徐々に動く範囲も狭く […]
【トレーナー通信 vol.15】銭湯が大好きです。
こんにちはSnap Stretchの関根です。 私は銭湯が大好きです。 スーパー銭湯ではなく昔からある銭湯！ 特に熱いお風呂がたまらなく好きですね。 アツ湯で限界まで耐えてからの水風呂は最高ですね。 最近はもっぱらサウナ […]
【トレーナー通信 vol.14】健康寿命を伸ばそう SMART LIFE PROJECT
こんにちはSnap Stretchの関根です。 弊社も参画しておりますが、厚生労働省が国民の生活習慣の改善、健康寿命を伸ばす事を目的として開始したプロジェクトがSMART LIFE PROJECになります。 端的に言うと […]
【トレーナー通信 vol.13】ご縁に感謝・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 柔道界で輝かしい成績を残し、格闘技の世界へ転身後もUFC、DREAM、戦極などで大活躍された方である、小見川道大先輩とお食事をご一緒させて頂きました。 超一流アスリートのマ […]
【トレーナー通信 vol.12】この街で愛されるストレッチ屋さんを目指して！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 運動をして身体を動かしましょう！と、言われたご経験がミドル世代の方はあると思います。 じゃあ具体的に何を？どれくらいの頻度と強度でどんな事を？ と突っ込んでみたは良いものの […]
【トレーナー通信 vol.11】就寝前にストレッチ・・・ッッ！！
就寝前にストレッチッッ！！ こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさん、就寝前はどのようにお過ごしですか？ 私はYouTubeで怖い話を聞きながら寝る事が好きですが、最早ただの子守唄でしかないので内容は覚 […]