むくみ改善 - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.54】尿酸値改善に向けて

こんにちはSnap Stretchの関根です。 40代以降の世代で、特に男性は健康診断で医師から尿酸値が高いと指摘された方は多いと思います。原因としてあげられるのは、運動不足とアルコール接種、食生活の乱れあたりでしょう […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。有難い事に、お問合せやご予約のご連絡を頂くことが増えてきました。しかし、ご予約の状況次第ではお断りをさせて頂く事も増えてきてしまっております。ご予約状況は随時更新してお […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。お客様の声をご紹介致します。 ===================================================================ストレッ […]

Snap Stretchスタッフの酒井です。ストレッチは姿勢や左右差の改善にも効果的です。しかし、仕事中の姿勢や歩き方など既にクセになっている状態を放置すると少しづつまた悪い状態に戻ってしまいます。その為、姿勢や左 […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。腸活というワードは最近よく耳にする言葉ですが、どの程度ご存知でしょうか？一般的には、腸内環境をよりよい状態に整える活動を指すそうです。腸は、全身の免疫細胞の約7割が集中す […]

Snap Stretchスタッフの酒井です。 7月に入り、季節も夏ということでダイエットを行う方も増えていると思います。ストレッチは血行促進の効果があり、それによって脂肪燃焼や新陳代謝を促すことが出来ます。当店ではリ […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。連日の暑さで寝つきが悪く、起きても疲れが取れないなど、この季節はよく聞きます。質の良い睡眠を取るには寝室の温度が28℃以下、湿度が40-60%がベストです。温度だけでな […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。今年もジメジメする梅雨入りしましたし、気温も高いみたいです。年々気温が上がっているのをひしひしと感じます。こんな季節に注意しなければならないのが熱中症です。あまり聞かな […]

Snap Stretchスタッフの酒井です。先日、筋肉は複数箇所の関節の動きに関わっていることをお伝えさせて頂いたと思います。本日はそれに合わせて知っておきたい起始と停止についてになります。筋肉には起始(始まり)と […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。内閣府が発表する高齢社会白書(令和5年版)で発表されました統計が下記です。平均寿命(2019)男81歳　女87歳健康寿命(2019)男72歳　女75歳健康でいられる寿 […]