関内 - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.182】季節の変わり目、カラダ整えポイント

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日の横浜は冬に逆戻りかな？と思ってしまうような寒さです。この暖かい、寒いの繰り返しが体には堪えますよね…しかもバタバタしやすい年度末。先が不透明で落ち着かない新年 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、「オイルうがい」という新たな習慣を取り入れ始めました。せっかくなので、皆様にもいったいどんなものなのか、ご紹介したいと思います！オイルうがいとは歯磨き、フロス […]

厳しい寒さが和らぎ心身ともに開放的になる春はデトックスと新陳代謝の向上が鍵となります。冬の間に溜め込んだ老廃物を排出し、体を内側から目覚めさせてくれる春のオススメ食材を三つご紹介します。旬を味わう厳選食材菜の花春の象徴と […]

春は新しい出会いや環境の変化が重なる季節です。期待に胸を膨らませる一方で、知らずのうちに緊張や疲れが溜まってしまうことも少なくありません。心機一転、最高のスタートを切るためには、日々の生活に小さなメンテナンスを取り入れる […]

健康や美容のキーワードとして定着した腸活。発酵食品を食べたり食物繊維を意識したりと食事に気を使う方は多いですが、実は運動、特にストレッチが腸活の質を大きく左右することをご存知でしょうか。腸は第二の脳とも呼ばれ、自律神経と […]

春の訪れとともにやってくる花粉症の季節。鼻水や目のかゆみといった直接的な症状だけでなく、体が重だるい、頭がぼーっとする、あるいは夜眠れなくて疲れが取れないといった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、日々の […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。WBC日本の初戦は見ましたか？劇的快勝でしたね！！！すごいー！！！スポーツの祭典が始まると悩まされがちなのが、「寝不足」ではないでしょうか。先日までの冬季オリンピッ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。一昨日知ったばかりでハマったアーティストの話をしたいと思います＾＾ 4人組のバンドでその編成が面白く、ボーカル、ベース、キーボード、ハープという4人。そこにサポートド […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。WBCが開幕しましたね！ヨコハマスタジアムでもプロ野球のオープン戦が始まっていたりと、野球界隈の盛り上がりを感じます…！私自身は野球には疎いタイプなんですが、せっか […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは夜にしっかり眠れていますか？？疲労の回復やストレス解消、思考の整理、などなど睡眠によって得られるメリットは本当にたくさんあります！でも忙しく日々をすごして […]