運動後 - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.29】寒い時期は代謝が落ちる？

こんにちはSnap Stretchの関根です。暖かくなったり寒くなったりで体調がおかしくなりそうな今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？寒い時期は代謝が落ちると思っている方が多いそうです。ですが実際は、身体 […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。昨日今日と季節外れの暖かさで、身体もなんだかおかしくなってしまいそうですが、こういった時は体調崩しやすいので私自身かなり気をつけております。新しいスタッフのご紹介を致しま […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。今日は予報通り、だんだん雪に変わってきましたね。外出されている方は、お足元に十分お気をつけください。ちょっとした転倒でも打ち所が悪ければ骨折してしまいますし、夜になれば […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。だいぶ寒くなってきましたね。銭湯好きを公言していますが、最近全く行けてません。そんな時は自宅の湯船に浸かりますが、そのままだとなんだか物足りない。そんな時は入浴剤で雰囲 […]

こんにちは、スタッフのkiyotakaです。新しい年が始まり、早一ヶ月が経とうとしています。新しい事を始めるのは何でも早い方が良いと思います。去年より良い年になるように、新しい事に挑戦するのが、毎年の私の目標です！ […]

こんにちは、スタッフのkiyotakaです。何か身体を動かす習慣をつけたいと思っても毎日走るのはキツいしトレーニングジムもキツいから続かないという声をよく聞きます。何かを始める時にまずは、正しいものを教えてくれる人の […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。みなさんお魚はお好きですか？私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。私は銭湯が大好きです。　スーパー銭湯ではなく昔からある銭湯！特に熱いお風呂がたまらなく好きですね。アツ湯で限界まで耐えてからの水風呂は最高ですね。最近はもっぱらサウナ […]

こんにちはSnap Stretch スタッフのkiyotakaです。お風呂に入ると、体も心も健康になることをご存知ですか？お風呂に入ると、こんなにも効果があります。血流が良くなって、疲れや汚れを排出。お肌もきれいに […]

人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応していきます。それは、良い方向へも悪い方向へも。日頃から活発に動いている人、活動的な人は、動ける身体に適応して行く。あまり動く事がなく、座っている時間が長い人は、だんだん […]