腰痛改善 - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.27】ストレッチをより身近に

こんにちはSnap Stretchの関根です。今日は予報通り、だんだん雪に変わってきましたね。外出されている方は、お足元に十分お気をつけください。ちょっとした転倒でも打ち所が悪ければ骨折してしまいますし、夜になれば […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。だいぶ寒くなってきましたね。銭湯好きを公言していますが、最近全く行けてません。そんな時は自宅の湯船に浸かりますが、そのままだとなんだか物足りない。そんな時は入浴剤で雰囲 […]

こんにちは、スタッフのkiyotakaです。何か身体を動かす習慣をつけたいと思っても毎日走るのはキツいしトレーニングジムもキツいから続かないという声をよく聞きます。何かを始める時にまずは、正しいものを教えてくれる人の […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。母校である桐蔭学園柔道部のストレングス&コンディショニングコーチとして10年近くサポートしております。サポートしている間に、全国三冠達成と史上初のインターハイ男女 […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。みなさんお魚はお好きですか？私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。今日はとても寒いですねこんな日は筋肉も硬くなりがちですから、ギックリ腰には十分にお気をつけくださいね。以前にも書きましたが、人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応 […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。新しい年がスタートしましたね。皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？月曜日が成人の日でお休みでしたので、本日から本格スタートという方も多いと思います。私は、 […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。全国高校総合体育大会（インターハイ）といえば高校時代、誰しもが憧れる大会ではないでしょうか？ 1998年の香川県で行われた、全国高校総合体育大会（インターハイ）において-6 […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。日常生活の動作は、ほぼ毎日同じ事の繰り返しではないでしょうか？大きく手を挙げることも脚を大きく開くこともあまり必要ないですね。動かす範囲が狭ければ、徐々に動く範囲も狭く […]

こんにちは。スタッフのkiyotakaです。先日、中学時代・高校時代の後輩である村尾三四郎選手のパリオリンピック壮行会参加のため、出身中学校のある姫路へ行ってきました。村尾選手とは中学校時代には同じ家で下宿し、高校時 […]