【トレーナー通信 vol.27】ストレッチをより身近に
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日は予報通り、だんだん雪に変わってきましたね。 外出されている方は、お足元に十分お気をつけください。 ちょっとした転倒でも打ち所が悪ければ骨折してしまいますし、夜になれば […]
【トレーナー通信 vol.25】ストレッチさせてください
こんにちは、スタッフのkiyotakaです。 新しい年が始まり、早一ヶ月が経とうとしています。 新しい事を始めるのは何でも早い方が良いと思います。 去年より良い年になるように、新しい事に挑戦するのが、毎年の私の目標です！ […]
【トレーナー通信 vol.24】スタートは大切ですね
こんにちは、スタッフのkiyotakaです。 何か身体を動かす習慣をつけたいと思っても毎日走るのはキツいしトレーニングジムもキツいから続かないという声をよく聞きます。 何かを始める時にまずは、正しいものを教えてくれる人の […]
【トレーナー通信 vol.23】ストレングス&コンディショニング
こんにちはSnap Stretchの関根です。 母校である桐蔭学園柔道部のストレングス&コンディショニングコーチとして10年近くサポートしております。 サポートしている間に、全国三冠達成と史上初のインターハイ男女 […]
【トレーナー通信 vol.22】美味しい魚が食べたくて
こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさんお魚はお好きですか？ 私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。 勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]
【トレーナー通信 vol.21】環境に適応する
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日はとても寒いですねこんな日は筋肉も硬くなりがちですから、ギックリ腰には十分にお気をつけくださいね。 以前にも書きましたが、人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応 […]
【トレーナー通信 vol.18】日大藤沢(日藤)のキセキ
こんにちはSnap Stretchの関根です。 全国高校総合体育大会（インターハイ）といえば高校時代、誰しもが憧れる大会ではないでしょうか？ 1998年の香川県で行われた、全国高校総合体育大会（インターハイ）において-6 […]
【トレーナー通信 vol.13】ご縁に感謝・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 柔道界で輝かしい成績を残し、格闘技の世界へ転身後もUFC、DREAM、戦極などで大活躍された方である、小見川道大先輩とお食事をご一緒させて頂きました。 超一流アスリートのマ […]
【トレーナー通信 vol.11】就寝前にストレッチ・・・ッッ！！
就寝前にストレッチッッ！！ こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさん、就寝前はどのようにお過ごしですか？ 私はYouTubeで怖い話を聞きながら寝る事が好きですが、最早ただの子守唄でしかないので内容は覚 […]
【トレーナー通信 vol.9】睡眠の質を高めたい・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretch スタッフのkiyotakaです。 お風呂に入ると、体も心も健康になることをご存知ですか？ お風呂に入ると、こんなにも効果があります。 血流が良くなって、疲れや汚れを排出。お肌もきれいに […]