【トレーナー通信 vol.29】寒い時期は代謝が落ちる?

こんにちはSnap Stretchの関根です。 暖かくなったり寒くなったりで体調がおかしくなりそうな今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 寒い時期は代謝が落ちると思っている方が多いそうです。ですが実際は、身体 […]

【トレーナー通信 vol.27】ストレッチをより身近に

こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日は予報通り、だんだん雪に変わってきましたね。 外出されている方は、お足元に十分お気をつけください。 ちょっとした転倒でも打ち所が悪ければ骨折してしまいますし、夜になれば […]

【トレーナー通信 vol.25】ストレッチさせてください

こんにちは、スタッフのkiyotakaです。 新しい年が始まり、早一ヶ月が経とうとしています。 新しい事を始めるのは何でも早い方が良いと思います。 去年より良い年になるように、新しい事に挑戦するのが、毎年の私の目標です! […]

【トレーナー通信 vol.24】スタートは大切ですね

こんにちは、スタッフのkiyotakaです。 何か身体を動かす習慣をつけたいと思っても毎日走るのはキツいしトレーニングジムもキツいから続かないという声をよく聞きます。 何かを始める時にまずは、正しいものを教えてくれる人の […]

【トレーナー通信 vol.22】美味しい魚が食べたくて

こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさんお魚はお好きですか? 私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。 勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]

【トレーナー通信 vol.21】環境に適応する

こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日はとても寒いですねこんな日は筋肉も硬くなりがちですから、ギックリ腰には十分にお気をつけくださいね。 以前にも書きましたが、人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応 […]

【トレーナー通信 vol.18】日大藤沢(日藤)のキセキ

こんにちはSnap Stretchの関根です。 全国高校総合体育大会(インターハイ)といえば高校時代、誰しもが憧れる大会ではないでしょうか? 1998年の香川県で行われた、全国高校総合体育大会(インターハイ)において-6 […]