【トレーナー通信 vol.30】スタッフ研修
こんにちはSnap Stretchの関根です。 すぽっと空いてしまった時間帯はスタッフ研修を実施しております。 知識、技術、所作、接客方法など研修は多岐にわたります。 私自身も負けないよう日々研鑽あるのみです！ #スナッ […]
【トレーナー通信 vol.29】寒い時期は代謝が落ちる？
こんにちはSnap Stretchの関根です。 暖かくなったり寒くなったりで体調がおかしくなりそうな今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒い時期は代謝が落ちると思っている方が多いそうです。ですが実際は、身体 […]
【トレーナー通信 vol.28】New Staffのお知らせ
こんにちはSnap Stretchの関根です。 昨日今日と季節外れの暖かさで、身体もなんだかおかしくなってしまいそうですが、こういった時は体調崩しやすいので私自身かなり気をつけております。 新しいスタッフのご紹介を致しま […]
【トレーナー通信 vol.27】ストレッチをより身近に
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日は予報通り、だんだん雪に変わってきましたね。 外出されている方は、お足元に十分お気をつけください。 ちょっとした転倒でも打ち所が悪ければ骨折してしまいますし、夜になれば […]
【トレーナー通信 vol.26】銭湯に行きたい
こんにちはSnap Stretchの関根です。 だいぶ寒くなってきましたね。 銭湯好きを公言していますが、最近全く行けてません。 そんな時は自宅の湯船に浸かりますが、そのままだとなんだか物足りない。そんな時は入浴剤で雰囲 […]
【トレーナー通信 vol.25】ストレッチさせてください
こんにちは、スタッフのkiyotakaです。 新しい年が始まり、早一ヶ月が経とうとしています。 新しい事を始めるのは何でも早い方が良いと思います。 去年より良い年になるように、新しい事に挑戦するのが、毎年の私の目標です！ […]
【トレーナー通信 vol.24】スタートは大切ですね
こんにちは、スタッフのkiyotakaです。 何か身体を動かす習慣をつけたいと思っても毎日走るのはキツいしトレーニングジムもキツいから続かないという声をよく聞きます。 何かを始める時にまずは、正しいものを教えてくれる人の […]
【トレーナー通信 vol.23】ストレングス&コンディショニング
こんにちはSnap Stretchの関根です。 母校である桐蔭学園柔道部のストレングス&コンディショニングコーチとして10年近くサポートしております。 サポートしている間に、全国三冠達成と史上初のインターハイ男女 […]
【トレーナー通信 vol.22】美味しい魚が食べたくて
こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさんお魚はお好きですか？ 私はお刺身、焼き、煮付けなどよく好んで食しています。 勿論、タンパク質の事もありますが、DHA,EPAなどの必須脂肪酸は食物から摂取することし […]
【トレーナー通信 vol.21】環境に適応する
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日はとても寒いですねこんな日は筋肉も硬くなりがちですから、ギックリ腰には十分にお気をつけくださいね。 以前にも書きましたが、人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応 […]