【トレーナー通信 vol.53】定例参拝と向日葵
こんにちはSnap Stretchの関根です。 私は、平沼水天宮と伊勢山皇大神宮へ毎月定例参拝をさせていただいております。 先月はまだ咲いていなかったのですが、向日葵が咲いておりました。 夏生まれという事もあり、昔から向 […]
【トレーナー通信 vol.52】腸内環境
こんにちはSnap Stretchの関根です。 腸活というワードは最近よく耳にする言葉ですが、どの程度ご存知でしょうか？一般的には、腸内環境をよりよい状態に整える活動を指すそうです。 腸は、全身の免疫細胞の約7割が集中す […]
【スタッフ通信 vol.11】ストレッチとダイエット
Snap Stretchスタッフの酒井です。 7月に入り、季節も夏ということでダイエットを行う方も増えていると思います。 ストレッチは血行促進の効果があり、それによって脂肪燃焼や新陳代謝を促すことが出来ます。 当店ではリ […]
【トレーナー通信 vol.51】RWS in Thailand
こんにちはSnap Stretchの関根です。 6/23にタイのラジャダムナンスタジアムで行われたRWSにて、サポートさせていただいている奥脇竜哉選手が見事1R KOで勝利を収めました。 3階級制覇を目標に、着実に結果を […]
【トレーナー通信 vol.50】睡眠の質改善
こんにちはSnap Stretchの関根です。 連日の暑さで寝つきが悪く、起きても疲れが取れないなど、この季節はよく聞きます。 質の良い睡眠を取るには寝室の温度が28℃以下、湿度が40-60%がベストです。 温度だけでな […]
【トレーナー通信 vol.49】梅雨型熱中症と室内熱中症
こんにちはSnap Stretchの関根です。 今年もジメジメする梅雨入りしましたし、気温も高いみたいです。年々気温が上がっているのをひしひしと感じます。 こんな季節に注意しなければならないのが熱中症です。 あまり聞かな […]
【トレーナー通信 vol.48】全日本学生柔道優勝大会
こんにちはSnap Stretchの関根です。 7/22.23に全日本学生柔道優勝大会が日本武道館で行われました。 桐蔭学園柔道部のOB.OGも多数出場しており、活躍している姿を見て感慨深いものがありました。 頑張ってい […]
【スタッフ通信 vol.10】起始停止
Snap Stretchスタッフの酒井です。 先日、筋肉は複数箇所の関節の動きに関わっていることをお伝えさせて頂いたと思います。 本日はそれに合わせて知っておきたい起始と停止についてになります。 筋肉には起始(始まり)と […]
【トレーナー通信 vol.47】平均寿命と健康寿命
こんにちはSnap Stretchの関根です。 内閣府が発表する高齢社会白書(令和5年版)で発表されました統計が下記です。 平均寿命(2019)男81歳 女87歳 健康寿命(2019)男72歳 女75歳 健康でいられる寿 […]
【スタッフ通信 vol.9】最大限対応いたします
Snap Stretch スタッフの酒井です。 当店ではお客様ひとりひとりに合った施術やサービスの提供ができるよう心掛けております。 「ストレッチメインでやってほしい」「自分でできるケアのやり方」「日常生活で気をつけるこ […]