リラクゼーション - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.231】がんばらなくてOK！座ったままできる骨盤ゴロゴロ運動

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、ご自身の「座り姿勢」を意識したことはありますか？良くないとわかっていながらも、落ち着く姿勢はソファの隅っこや椅子の背もたれに、ずるずるとお尻をずらして座る状 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは「チャイ」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？カフェのおしゃれな定番メニュー、甘くて美味しいミルクティー、という印象が強いかもしれません。実は先日、チャイ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。せっかくの休日。「今日はお休みだ！」とワクワクしていたのに、スマホを触ったりダラダラしているうちに気づけば夕方…「今日、私何してたんだろう…」とちょっぴり落ち込んでし […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは、やらなきゃいけないことを「後でいいや」と後回しにして、後悔した経験はありませんか？実は先日、旅行の宿泊先を「まだ大丈夫」と後回しにしていたら、いざ予約する […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ランチを食べたあと、「なんだか午後から頭が働かない…」「強烈な眠気に襲われる…」なんてことはありませんか？そんなときは、無理して頑張るよりも、思い切って「15分～2 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。だんだん半袖を着る日が増えてきて、「そろそろ二の腕を引き締めたいな…」と気になり始めていませんか？二の腕をすっきりさせようと、一生懸命ダンベルを持ち上げたり筋トレを […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ゴールデンウィークが明けてしばらく経ちますが、「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭がスッキリしない」といった、なんとなくの不調を感じていませんか？「こ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段の生活に「香り」を取り入れていますか？心地よい香りは自律神経をリラックスモードへ瞬時に切り替え、緊張で硬くなった筋肉を緩みやすくしてくれる、ストレッチの心 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、日中は半袖で問題ないくらい気温が上がる一方で、朝晩になるとグッと冷え込む日が増えていますね。大きな気温差は、私たちが思っている以上に体に負担をかけています。私 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。レジャーへお出かけ後、「そんなに動いていないのに、なぜか体がドッと重い…」と感じたことはありませんか？それ、太陽光の影響かもしれません。太陽光の影響というとシミやシ […]