リラクゼーション - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.300】糖質と賢く付き合う3つのコツ

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今回は重要な栄養素のひとつ、「糖質」について考えてみたいと思います。「糖質制限」という言葉は、かなり一般的になってきましたよね。その一方で、糖質に対してどこか「悪者 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「木こりのジレンマ」というお話を聞いたことはありますか？ある木こりが、切れ味の落ちた斧で一生懸命に木を切ろうとしています。「斧を研いだ方が早く切れますよ！」と声をか […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「毎日ストレッチをしているのに、なかなか体が柔らかくならない…」とお悩みではありませんか？実はその原因、ストレッチ不足ではなく「水分不足」にあるかもしれません。筋肉 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。食後に「どうも体が重くて動けない」「頭がボーッとして眠い」と感じることはありませんか？その眠気は、食べたものを消化するために体中のエネルギーが集まり、体の「アクティブ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日中の暑さが一段落し、夜にふと爽やかな涼風を感じる瞬間って、何とも言えない心地良さと幸せを感じますよね。「少し過ごしやすいかも」と感じるそのときこそ、夏の疲れをリセッ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「ダイエットしても、なぜかお腹だけ引っ込まない…」とお悩みではありませんか？実はそのぽっこりお腹、運動不足だけでなく「骨盤の傾き」も原因になっているかもしれません。 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日々本当に多くのことを忙しくこなしている皆さん。仕事に家事、メールの返信をしながら別の作業…と、常に「マルチタスク」で脳をフル回転させていませんか？本来、人間の脳は […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年の夏休みは満喫できましたか？ゆっくり過ごされた方も、アクティブに楽しんだ方も、充実した連休を過ごせていたら嬉しいです◎ ただ、いざ連休が明けて日常が始まると、「い […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、学生時代の友人と会う機会がありました。昔話に花を咲かせつつ、「お互い歳をとったよねぇ」なんて笑い合うのも当たり前になってきた今日この頃。どうせ歳を重ねるなら、 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、お盆休みはどのようにお過ごしですか？お休み期間は、普段のバタバタからちょっと離れて心と体をリセットする絶好のチャンス！慌ただしい毎日を整えて、自分や大切な人 […]