リラクゼーション - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.322】寝言が教えてくれる小さなサイン

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ふと家族やパートナーから「昨日の夜、寝言を言っていたよ」と教えてもらった経験はありませんか？ちょっとおかしくもある出来事ですが、実は体のSOSや、疲れが溜まっているサ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「食事や運動に気をつけているのに、下腹だけぽっこり出てしまう…」とお悩みではありませんか？実はその原因、お腹周りだけでなく「腕のねじれ」から来ているかもしれません。 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。毎日を元気に過ごすために最も大切なことは「睡眠」だとわたしは考えています。ここで大切なのは、睡眠の「量」と「質」の両方をしっかり整えてあげること。睡眠不足や質の低下 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。毎日傘が手放せず、さすがに気分も沈みがちになりますね…こんなときに気分をリフレッシュできる方法、みなさんは何かお持ちですか？「なんか気分が上がらない」「体がだるいな […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。デスクワークや家事が一段落する夕方頃、「なんだか集中力が切れてきた」「身体が重く感じる」ということはありませんか？「でもまだもう人踏ん張り必要！」そんなときに試して […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。毎日の食事で、無意識のうちに口にしていることも多い「食品添加物」。保存性を高めたり見た目を良くしたりと便利な反面、摂りすぎによるお身体への負担を気にされる方もいらっし […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。明け方に足がつって目が覚める…とてもつらいですよね。早朝に「こむら返り」が起きやすいのには、いくつか理由があります。まず大きな要因とされるのが「就寝中の発汗による脱 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日々の仕事や家事、本当にお疲れ様です。私たちは知らず知らずのうちに「毎日100点を目指さなきゃ」と、自分に厳しくなりすぎてしまうことがありますよね。「このままじゃ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。だんだんと肌寒い日が増え、季節の変わり目を感じる頃になりましたね。秋のお花、金木犀の開花も始まったそうです。寒さが増すこれからの時期は、風邪に負けないすこやかな身体 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。シルバーウィークがやってきましたが、台風の接近に伴うお天気の崩れや、気圧の変動が気になりますね…。この時期、「なんとなく体がだるい」「首や肩が凝りやすい」と感じること […]