パーソナルストレッチ - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.106】小顔も夢じゃない？フェイスラインに効くストレッチ

こんにちはSnap Stretchのシシ丸です。顔のむくみやたるみは、実は「首・肩・胸の筋肉」が関係しています。デスクワークやスマホ時間が長い人ほど、首まわりが硬くなり、血液やリンパの流れが滞ります。その結果、顔がむく […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。肌のくすみや乾燥、むくみの原因は、実は「血流の悪さ」にあることが多いです。ストレッチは血液循環を促し、全身に酸素と栄養を届けてくれます。つまり、ストレッチは“内側から美肌を […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。美しさは顔立ちだけで決まるものではありません。実は「姿勢」こそが人の印象を大きく左右します。猫背や巻き肩は、どんなにメイクを頑張っても疲れた印象を与えてしまうもの。反対に、 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜は雨とともに気温が下がり、ようやく長袖が丁度よい気候になりました。秋といえば…何が思い浮かびますか？？食欲？読書？芸術？行楽？色々ありますよね！わたしの周 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、しっかり眠れていますか？季節の変わり目、疲れや、ストレス、色んな要員があるかと思いますが、上手く眠れない、睡眠の質に不安がある、という方は意外と多いのではな […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、無印良品で買物をしてきたので購入品紹介をしてみようと思います＾＾ 1. 交換用歯ブラシヘッドやわらかめこれ見つけたときは「さすが無印さん！」と感動しました。持ち […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はお風呂に浸かりながらのおすすめセルフケアをご紹介します。ふくらはぎが張りやすい、脚が重だるい、足首がかたい気がする、浮腫みが気になる、そんな方に特におすすめで […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近とても多いです。“何か調子が良くない”という方。風邪っぽい気もするけど、熱があるわけでもないし、寝不足ってほどでもないけど、何かダルい。そんな不定愁訴と呼ばれ […]

こんにちは、Snap Stretchの関根です。10月は日が短くなり、夜の時間が長く感じられます。寝る前に少し体を整えるだけで、翌朝の目覚めが大きく変わります。おすすめは「背中伸ばしストレッチ」。やり方はとてもシンプル […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はご近所さんのお店をご紹介！『饂飩頑陣(うどんがんじん)』さん当店から徒歩1分。向かいのビルにあります。馬車道に本店があり、その別邸がこちら。毎日自家製で […]