コンディショニング - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.185】肩こり改善に手指のストレッチ

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。肩が凝ったな～と思うと首や肩を回したり、揉みほぐしたくなったりしますよね。もちろんそれも効果的！ですが、意外と盲点なのが、「手指のケア」。何かを持ったり、握ったり、 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。目の疲れを感じたとき、皆さんはどんなアクションをとりますか？ホットアイマスクをする、目を冷やす、目をつむる、目薬をさす…どれも疲れを軽減してくれる手段です◎ただ、こ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日20年ぶりくらいにスキーをやりました。結果、とても楽しかったです！！そして意外と滑れました＾＾案の定、膝とスネとなぜか腕と、ちゃんと筋肉痛にはなりましたけどね。 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日の横浜は冬に逆戻りかな？と思ってしまうような寒さです。この暖かい、寒いの繰り返しが体には堪えますよね…しかもバタバタしやすい年度末。先が不透明で落ち着かない新年 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、「オイルうがい」という新たな習慣を取り入れ始めました。せっかくなので、皆様にもいったいどんなものなのか、ご紹介したいと思います！オイルうがいとは歯磨き、フロス […]

厳しい寒さが和らぎ心身ともに開放的になる春はデトックスと新陳代謝の向上が鍵となります。冬の間に溜め込んだ老廃物を排出し、体を内側から目覚めさせてくれる春のオススメ食材を三つご紹介します。旬を味わう厳選食材菜の花春の象徴と […]

春は新しい出会いや環境の変化が重なる季節です。期待に胸を膨らませる一方で、知らずのうちに緊張や疲れが溜まってしまうことも少なくありません。心機一転、最高のスタートを切るためには、日々の生活に小さなメンテナンスを取り入れる […]

健康や美容のキーワードとして定着した腸活。発酵食品を食べたり食物繊維を意識したりと食事に気を使う方は多いですが、実は運動、特にストレッチが腸活の質を大きく左右することをご存知でしょうか。腸は第二の脳とも呼ばれ、自律神経と […]

春の訪れとともにやってくる花粉症の季節。鼻水や目のかゆみといった直接的な症状だけでなく、体が重だるい、頭がぼーっとする、あるいは夜眠れなくて疲れが取れないといった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、日々の […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。WBC日本の初戦は見ましたか？劇的快勝でしたね！！！すごいー！！！スポーツの祭典が始まると悩まされがちなのが、「寝不足」ではないでしょうか。先日までの冬季オリンピッ […]