コンディショニング - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.214】5月は「頑張る」より「程よく整える」

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 5月が始まりましたね。「もう5月か～」という驚きと、「やっと一息つけるな」という気持ちが、半分ずつくらいの方も多いのではないでしょうか？ 4月は新しい環境や生活リズ […]

5月のゴールデンウィークは、普段なかなか時間が取れない方にとって体を整える絶好のタイミングです。旅行やレジャーで体を動かす機会が増える一方で、長時間の移動や普段と違う生活リズムによって、体に負担がかかる時期でもあります。 […]

長時間のデスクワークによって肩や腰に不調を感じている方は非常に多いです。最新の研究では、このような生活習慣に対してストレッチが有効であることが改めて示されています。特に同じ姿勢が続くことで筋肉は硬くなり、血流も悪くなり […]

ストレッチは強く伸ばした方が効果があると思っている方は多いですが、最新の研究ではその考え方に見直しが必要とされています。2025年の研究では、ストレッチの強度を変えて比較した結果、適度な強さでも十分に柔軟性の向上や痛みの […]

近年の研究ではストレッチが柔軟性に与える影響について、より具体的なデータが報告されています。2025年の研究では、継続的にストレッチを行うことで関節可動域が大きく向上することが確認されました。さらに注目すべき点は、一定期 […]

最近、肩こりや腰痛が当たり前になっていませんか。仕事や日常生活の中で同じ姿勢が続くと、筋肉はどんどん硬くなり、自分では気づかないうちに可動域が狭くなっていきます。その状態を放置すると、疲れやすさや集中力の低下にもつながっ […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。お客様の声をご紹介致します。 =======================================================いつもお世話になっています。少し […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ゴールデンウィークが始まりましたね！でも、大型連休って気づいたら「あれ、何してたっけ……？」と、あっという間に終わってしまうこと、ありませんか？せっかくのまとまった […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「わかってるのにやめられない」そんなサイクルにハマってしまうこと、ありませんか？意味もなく夜更かしをしてしまったり、暴飲暴食をしてしまったり…。そんなときは決まって […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ゴールデンウィークはご旅行の予定などありますか？旅行は楽しい反面、長距離移動によって身体への負担も大きくなりがちです。新幹線や飛行機で同じ姿勢が続くと、血流が滞りや […]