コンディショニング - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.311】甘い物と上手に付き合う♪ストレッチで整える心と体

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、「カフェインとの付き合い方」というお話をさせていただきましたが、今日は「やめられない…」とお悩みの多い「甘い物」について考えたいと思います。甘い物は「控えなき […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。お仕事の合間や気分転換に楽しむコーヒーや紅茶は、心をほっと落ち着かせてくれますよね。一方で「夜なかなか眠れない」とお悩みの場合、カフェインの摂り方が影響しているかも […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。秋の気配を感じる今日この頃ですが、すっきりしないお天気が続いていますね。「体が重だるい」「頭が痛む」「やる気が出ない」といった不調を感じてはいませんか？夏から秋への […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。デスクワークや長距離移動など、座り姿勢が長く続くと固まりやすいのが、「お尻の筋肉」。お尻の筋肉が強張ってしまうと、骨盤の傾きに影響を与えたり、腰の負担にもつながってき […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。朝すっきり起きられない、夜ぐっすり眠れないと感じることはありませんか？その原因の一つとして「体内時計」の乱れが挙げられます。私たちの体は約24時間周期のリズムで動い […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。雨の日は気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすく、だるさやむくみを感じる方も多いのではないでしょうか。その対策にストレッチはもちろんですが、食事からのアプローチも […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ぐっと気温が下がり、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。わたしは早速、長袖デビューをしました◎ この季節の変わり目に「身体がだるい」「足がむくみやすい」と感じ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。鏡を見たとき、顔のむくみやラインのもたつきが気になることはありませんか？すっきりとした印象を目指すためのポイントは「首すじのライン」。首すじから鎖骨に向かって伸び […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「最近なんだか気が張って休めない」「逆にやる気が出なくてダラダラしてしまう」……そんなお悩みはありませんか？実はその原因、気合の過不足ではなく「骨盤の傾き」にあるか […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、人生で初めての屋形船に乗ってきました！美味しい食事とお酒、楽しいおしゃべり、そして何より移り変わる景色が最高でした！いつも見慣れたみなとみらいの街並みも、船上 […]