【トレーナー通信 vol.17】簡単ストレッチ
こんにちはSnap Stretchの関根です。 日常生活の動作は、ほぼ毎日同じ事の繰り返しではないでしょうか？ 大きく手を挙げることも脚を大きく開くこともあまり必要ないですね。 動かす範囲が狭ければ、徐々に動く範囲も狭く […]
【トレーナー通信 vol.16】オリンピック壮行会
こんにちは。スタッフのkiyotakaです。 先日、中学時代・高校時代の後輩である村尾三四郎選手のパリオリンピック壮行会参加のため、出身中学校のある姫路へ行ってきました。 村尾選手とは中学校時代には同じ家で下宿し、高校時 […]
【トレーナー通信 vol.15】銭湯が大好きです。
こんにちはSnap Stretchの関根です。 私は銭湯が大好きです。 スーパー銭湯ではなく昔からある銭湯！ 特に熱いお風呂がたまらなく好きですね。 アツ湯で限界まで耐えてからの水風呂は最高ですね。 最近はもっぱらサウナ […]
【トレーナー通信 vol.14】健康寿命を伸ばそう SMART LIFE PROJECT
こんにちはSnap Stretchの関根です。 弊社も参画しておりますが、厚生労働省が国民の生活習慣の改善、健康寿命を伸ばす事を目的として開始したプロジェクトがSMART LIFE PROJECになります。 端的に言うと […]
【トレーナー通信 vol.13】ご縁に感謝・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 柔道界で輝かしい成績を残し、格闘技の世界へ転身後もUFC、DREAM、戦極などで大活躍された方である、小見川道大先輩とお食事をご一緒させて頂きました。 超一流アスリートのマ […]
【トレーナー通信 vol.12】この街で愛されるストレッチ屋さんを目指して！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 運動をして身体を動かしましょう！と、言われたご経験がミドル世代の方はあると思います。 じゃあ具体的に何を？どれくらいの頻度と強度でどんな事を？ と突っ込んでみたは良いものの […]
【トレーナー通信 vol.11】就寝前にストレッチ・・・ッッ！！
就寝前にストレッチッッ！！ こんにちはSnap Stretchの関根です。 みなさん、就寝前はどのようにお過ごしですか？ 私はYouTubeで怖い話を聞きながら寝る事が好きですが、最早ただの子守唄でしかないので内容は覚 […]
【トレーナー通信 vol.10】ストレスにどう向き合うか・・・ツツ！！
こんにちわSnap Stretchの関根です。 現代社会でストレスを感じずに生活できている人はほぼいないのではないでしょうか？ 仕事、対人関係、家族の事、社会情勢その他、枚挙に暇がありません。 では、どうしても感じてしま […]
【トレーナー通信 vol.9】睡眠の質を高めたい・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretch スタッフのkiyotakaです。 お風呂に入ると、体も心も健康になることをご存知ですか？ お風呂に入ると、こんなにも効果があります。 血流が良くなって、疲れや汚れを排出。お肌もきれいに […]
【トレーナー通信 vol.8】みなさん、座り過ぎていませんか・・・ツツ！！
こんにちはSnap Stretchの関根です。 日常生活の中で皆さんは一日どれくらい座っていますか？ 世界の国と比較しても、日本人は１日に座っている時間が一番長いというデータがあります。 座っていると、下半身の筋肉は使う […]