# パーソナルストレッチ専門店　Snap Stretch

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- [【スタッフ通信 vol.311】甘い物と上手に付き合う♪ストレッチで整える心と体](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-311】甘い物と上手に付き合う♪ス/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、「カフェインとの付き合い方」というお話をさせていた
- [【スタッフ通信 vol.310】カフェインと上手につきあう睡眠ケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-310】カフェインと上手につきあう/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 お仕事の合間や気分転換に楽しむコーヒーや紅茶は、心をほ
- [【スタッフ通信 vol.309】だるさや頭痛…その不調、寒暖差と湿気が原因？](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-310】だるさや頭痛その不調、寒/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。秋の気配を感じる今日この頃ですが、すっきりしないお天気が
- [【スタッフ通信 vol.308】デスクワークで固まるお尻！簡単セルフストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-308】デスクワークで固まるお尻！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。デスクワークや長距離移動など、座り姿勢が長く続くと固まり
- [【スタッフ通信 vol.307】一日を快適にする◯体内時計リセットストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-307】一日を快適にする◯体内時計/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。朝すっきり起きられない、夜ぐっすり眠れないと感じることは
- [【スタッフ通信 vol.306】雨の日の不調に寄り添う★ストレッチ＆栄養の工夫](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-306】雨の日の不調に寄り添う★ス/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。雨の日は気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすく、だ
- [【スタッフ通信 vol.305】夏の疲れを脱ぎ捨てる軽やかストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-305】夏の疲れを脱ぎ捨てる軽やか/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ぐっと気温が下がり、少しずつ秋の気配を感じるようになりま
- [【スタッフ通信 vol.304】フェイスラインすっきり！簡単首すじストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-304】フェイスラインすっきり！簡/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。鏡を見たとき、顔のむくみやラインのもたつきが気になること
- [【スタッフ通信 vol.303】姿勢とメンタルの関係](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-303】姿勢とメンタルの関係/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「最近なんだか気が張って休めない」「逆にやる気が出なく
- [【スタッフ通信 vol.302】夏の思い出◎「屋形船」に乗ってきました！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-302】夏の思い出◎「屋形船」に乗/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、人生で初めての屋形船に乗ってきました！ 美味しい食
- [【スタッフ通信 vol.301】腸の動きをサポートするストレッチ習慣](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-301】腸の動きをサポートするスト/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「なんだかお腹の調子がスッキリしない」「身体の重だるさが
- [【スタッフ通信 vol.300】糖質と賢く付き合う3つのコツ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-300】糖質と賢く付き合う3つのコツ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今回は重要な栄養素のひとつ、「糖質」について考えてみたい
- [【スタッフ通信 vol.299】忙しい毎日を乗り切るために、今必要なことは？](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-299】忙しい毎日を乗り切るために/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「木こりのジレンマ」というお話を聞いたことはありますか
- [【スタッフ通信 vol.298】ストレッチ効果を高める水分補給のコツ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-298】ストレッチ効果を高める水分/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「毎日ストレッチをしているのに、なかなか体が柔らかくなら
- [【スタッフ通信 vol.297】食後の眠気に！胃腸に優しい３つの対策](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-297】食後の眠気に！胃腸に優しい/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。食後に「どうも体が重くて動けない」「頭がボーッとして眠い
- [【スタッフ通信 vol.296】冷えと疲れをリセットする夏の夜習慣](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-296】冷えと疲れをリセットする夏/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日中の暑さが一段落し、夜にふと爽やかな涼風を感じる瞬間っ
- [【スタッフ通信 vol.295】【ぽっこりお腹対策】1日1分の股関節ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-295】【ぽっこりお腹対策】1日1分の/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「ダイエットしても、なぜかお腹だけ引っ込まない…」とお悩
- [【スタッフ通信 vol.294】マルチタスクで疲れた脳へ！1日15分のシングルタスク](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-294】マルチタスクで疲れた脳へ！1/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日々本当に多くのことを忙しくこなしている皆さん。仕事に家
- [【スタッフ通信 vol.293】連休明けの重いカラダに！疲れた心と体をほぐすケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-293】連休明けの重いカラダに！疲/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今年の夏休みは満喫できましたか？ゆっくり過ごされた方も、
- [【スタッフ通信 vol.292】ストレッチで始める内側からのアンチエイジング](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-292】ストレッチで始める内側から/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 先日、学生時代の友人と会う機会がありました。昔話に花を
- [【スタッフ通信 vol.291】お盆にやりたい！心と体を整える3つのアクション](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-291】お盆にやりたい！心と体を整/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、お盆休みはどのようにお過ごしですか？ お休み期間
- [【スタッフ通信 vol.290】夏こそ「みそ汁」！バテない体を作る秘訣](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-290】夏こそ「みそ汁」！バテない/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 冷たいものや麺類に手が伸びがちな夏の食事。ですが、この
- [【スタッフ通信 vol.289】台風シーズンに！気圧差対策のお家ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-289】台風シーズンに！気圧差対策/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。台風が増えるこの時期、「なんとなく身体が重だるい」「頭痛
- [【スタッフ通信 vol.279】頑張る前に、緩めて自然と整う体幹](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-278】頑張る前に、緩めて自然と整/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「体幹が大事」という言葉は、かなり定着してきたように感
- [【スタッフ通信 vol.278】モヤモヤは「五感の刺激」と「肩甲骨」で気分転換！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-278】モヤモヤは「五感の刺激」と/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「何だか気分が重い」「考えごとがまとまらない」…そんな
- [【スタッフ通信 vol.277】鎖骨まわりをほぐして深呼吸を取り戻そう！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-277】鎖骨まわりをほぐして深呼吸/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「最近なんだか息が浅い」「しっかり吸えている感じがしない
- [【スタッフ通信 vol.276】毎晩のお酒をストレッチに！心地よい夜の休息術](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-276】毎晩のお酒をストレッチに！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 晩酌が日々の楽しみ。なんて方も多いのではないでしょうか
- [【スタッフ通信 vol.275】「当たり前」が実は負担になってるかも…](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-275】「当たり前」が実は負担にな/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「身体に良い」と言われるものでも、自分に合うかどうかは別
- [【スタッフ通信 vol.274】腕の重ダル対策！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-274】腕の重ダル対策！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「スマホの長時間操作やPC作業で、手首や肘のあたりが重だ
- [【スタッフ通信 vol.273】猛暑でだるい身体に！ストレッチで夏バテ予防](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-273】猛暑でだるい身体に！ストレ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、本当にお疲れ様です。 「しっかり寝ているのに
- [【スタッフ通信 vol.272】頑張り屋さんの心に効く！脱力ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-272】頑張り屋さんの心に効く！脱/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「何だか頭が重い」「気持ちが休まらない」…そんな心の疲れ
- [【スタッフ通信 vol.271】生理中も無理なく！ストレッチで心身リセット](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-271】生理中も無理なく！ストレッ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は女性の皆様へ、生理中のストレッチについてです。 生
- [【スタッフ通信 vol.270】ポジティブを引き出すパワーポーズ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-270】ポジティブを引き出すパワー/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「仕事で緊張する場面がある」「なんだか自分に自信が持てな
- [【スタッフ通信 vol.269】安全に美脚を目指す！意識したい階段の登り方](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-268】安全に美脚を目指す！意識し/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。日常の中で手軽な運動になる「階段移動」。実は少し意識を変
- [【スタッフ通信 vol.268】夏の夜、快適睡眠のためのエアコン活用術](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-268】夏の夜、快適睡眠のためのエ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、夜はしっかり眠れていますか？ 「エアコンをつ
- [【スタッフ通信 vol.267】夏休み中のリフレッシュ方法](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-267】夏休み中のリフレッシュ方法/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。いよいよ夏休みの季節ですね！ 旅行や帰省、レジャーなど、
- [【スタッフ通信 vol.266】熱中症対策にも…ストレッチ！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-266】熱中症対策にもストレッチ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。梅雨が明けた途端、見事なまでに酷暑続きですね…。体調は崩
- [【スタッフ通信 vol.265】膝裏ケアで姿勢改善！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-265】膝裏ケアで姿勢改善！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。胸を張る意識をしたり、背中のストレッチを頑張っているはず
- [【スタッフ通信 vol.264】湯船がめんどくさい方へ！おすすめ家電のご紹介](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-264】湯船がめんどくさい方へ！お/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ストレッチの効果を高めるには、湯船に浸かって体を芯から温
- [【スタッフ通信 vol.263】野菜ジュースの賢い活用法](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-263】野菜ジュースの賢い活用法/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「野菜不足だからとりあえず野菜ジュースを飲む」という方、
- [【スタッフ通信 vol.262】「趣味活」をもっと全力で！資本の身体を整える！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-262】「趣味活」をもっと全力で！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。推し活、スポーツ、旅行、クリエイティブなモノづくり……。
- [【スタッフ通信 vol.261】冷房冷えをリセット！簡単ふくらはぎストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-261】冷房冷えをリセット！簡単ふ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に気温が上がり一気に夏の陽気ですね。ただ、この季節に外
- [【スタッフ通信 vol.260】もうすぐ梅雨明け！夏本番直前の今こそ、ストレッチ！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-260】もうすぐ梅雨明け！夏本番直/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。もうすぐそこまで梅雨明けの足音が聞こえてきましたね！梅雨
- [【スタッフ通信 vol.259】首肩こり、頭痛の原因は「スマホ首」かも？](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-259】首肩こり、頭痛の原因は「ス/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近「首や肩がガチガチ」「頭が重だるい」と感じることはあ
- [【スタッフ通信 vol.258】脱力を味方にする、心地いいストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-258】脱力を味方にする、心地いい/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「ストレッチをしているのに、体が硬くて思うように伸びない
- [【スタッフ通信 vol.257】夜中に目が覚める方へ。コーヒーと睡眠の意外な関係](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-257】夜中に目が覚める方へ。コー/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ホッと一息つきたい時のコーヒー、美味しいですよね。でも、
- [【スタッフ通信 vol.256】朝のどんより顔に！顔のむくみ改善ケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-256】朝のどんより顔に！顔のむく/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「朝起きたら顔がパンパン…」「なんとなく目が重い…」そん
- [【スタッフ通信 vol.255】身体が軽くなると、毎日がちょっと楽しくなる](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-255】身体が軽くなると、毎日がち/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。突然ですが、最近「フットワーク軽く」動けていますか？ 「
- [【スタッフ通信 vol.254】雨の日の脚疲れ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-254】雨の日の脚疲れ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。雨の日、「なんだかいつもより脚が重だるい…」と感じること
- [【スタッフ通信 vol.253】たかがストレス、されどストレス。です！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-253】たかがストレス、されどスト/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「寝ても疲れが取れない」「肩こりがひどい」と感じることは
- [【スタッフ通信 vol.252】季節の変わり目に負けない体づくり](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-252】季節の変わり目に負けない体/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜からは台風が通り過ぎ去ったようですが、すっきりしない
- [【スタッフ通信 vol.251】股関節を心地よく開く、下半身すっきりストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-251】股関節を心地よく開く、下半/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「最近、足のむくみが気になるな」「股関節が硬くてあぐらが
- [【スタッフ通信 vol.250】緑の癒し効果と、体をゆるめるストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-250】緑の癒し効果と、体をゆるめ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、パソコンやスマホの画面ばかり見て、目や頭がカチコチ
- [【スタッフ通信 vol.249】梅雨風邪とストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-249】梅雨風邪とストレッチ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ジメジメした湿気や激しい寒暖差が続くこの季節。「なんとな
- [【スタッフ通信 vol.248】W杯の興奮をリセット！ぐっすり眠る夜のストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-248】w杯の興奮をリセット！ぐっす/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。W杯の日本代表戦、見事な快勝でしたね！熱い試合に大興奮だ
- [【スタッフ通信 vol.247】6月21日は最強開運日！身体を見直すきっかけに◎](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-247】6月21日は最強開運日！身体を見/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。6月21日は、金運を招く「寅の日」、エネルギーの転換期で
- [【スタッフ通信 vol.246】身体と心を軽やかにする「引き算」のストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-246】身体と心を軽やかにする「引/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。突然ですが、皆さんは「足るを知る」という言葉を意識したこ
- [【スタッフ通信 vol.245】ストレッチに通う目的は自由です！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-245】ストレッチに通う目的は自由/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「ストレッチ専門店って、どんな目的で通うところ？」と疑
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- [【スタッフ通信 vol.244】胃もたれを和らげる簡単ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-243】胃もたれを和らげる簡単スト/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 食べすぎやストレスからくる「なんとなく胃が重い…」とい
- [【スタッフ通信 vol.243】【肉or魚】身体に合わせた選び方](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-243】【肉or魚】身体に合わせた選び/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。たんぱく質が体を作る重要な栄養素であることはよく知られて
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- [【スタッフ通信 vol.241】梅雨のダル重さを解消する「巡り改善」ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-241】梅雨のダル重さを解消する「/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。肌にまとわりつくような湿気が気になる季節ですね。なんだか
- [【スタッフ通信 vol.240】水分補給を助ける「海苔」のミネラル](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-240】水分補給を助ける「海苔」の/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「たくさん水を飲んでいるはずだけど、しっかり体に巡ってい
- [【トレーナー通信 vol.174】「天気痛」を和らげる簡単ストレッチ](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-172】「天気痛」を和らげる簡単/): 梅雨の時期や台風の接近時、なんとなく頭が重い、体がだるい、古傷が痛む……そんな不調を感じることはありませんか？
- [【トレーナー通信 vol.173】夏本番に備える！理想の身体を「引き締め×柔軟」習慣](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-174】夏本番に備える！理想の身/): 薄着になる夏が近づくと、ボディラインが気になり始めますよね。「今から間に合うかな？」と不安に思う必要はありませ
- [【トレーナー通信 vol.172】「おうちストレッチ」のススメ](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-173】「おうちストレッチ」のス/): ジメジメとした雨の日が続く梅雨時期。皆さんは体調の変化を感じていませんか？「体がなんとなく重だるい」「頭が痛い
- [【スタッフ通信 vol.239】「朝食は食べるべき？いらない？」迷ったときの選び方](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-239】「朝食は食べるべき？いらな/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 最近「朝食はしっかり食べるべき」という意見と、「朝は食
- [【スタッフ通信 vol.238】夜、考え事が止まらなくて眠れない方へ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-237】夜、考え事が止まらなくて眠/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「今日の反省」や「明日の不安」など、夜になるとぐるぐる
- [【スタッフ通信 vol.237】頭痛対策に！仕事の合間にできる簡単セルフストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-237】頭痛対策に！仕事の合間にで/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 「天気が悪いと頭が重い」「デスクワークが続くと頭痛がす
- [【スタッフ通信 vol.236】ジメジメ季節は「半身浴」で体すっきりリセット](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-236】ジメジメ季節は「半身浴」で/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？久々に雨風が凄かった
- [【スタッフ通信 vol.235】気圧変化に伴う体調不良の対策](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-235】気圧変化に伴う体調不良の対/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今夜は台風の影響で雨風が強くなる予報ですね。外の風の音や
- [【スタッフ通信 vol.234】5月のお疲れリセット！梅雨前の身体ケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-234】5月のお疲れリセット！梅雨前/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。あっという間にまた1ヶ月が終わりましたね。皆さん、どんな
- [【スタッフ通信 vol.233】仰向け？横向き？「寝る姿勢」の正解](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-233】仰向け？横向き？「寝る姿勢/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 お客様から「仰向けと横向き、どっちの姿勢で寝るのが体に
- [【スタッフ通信 vol.232】良い状態を知ることがケアのスタートライン](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-232】良い状態を知ることがケアの/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 先日、ネイルサロンで爪のケアをしていただきました。プロ
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- [【スタッフ通信 vol.228】健やかでいるために「早く動く」](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-228】健やかでいるために「早く動/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは、やらなきゃいけないことを「後でいいや」と後回し
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- [【スタッフ通信 vol.226】夏はすぐそこ！「二の腕すっきり」の鍵](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-226】夏はすぐそこ！「二の腕すっ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。だんだん半袖を着る日が増えてきて、「そろそろ二の腕を引き
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- [【スタッフ通信 vol.224】ストレッチの効果を高める「香り」の活用](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-224】ストレッチの効果を高める「/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段の生活に「香り」を取り入れていますか？心地よ
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- [【スタッフ通信 vol.222】レジャー疲れの原因は太陽光！？](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-222】レジャー疲れの原因は太陽光/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。レジャーへお出かけ後、「そんなに動いていないのに、なぜか
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- [【スタッフ通信 vol.219】夏はすぐそこ！薄着の季節に向けて準備したいこと](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-219】夏はすぐそこ！薄着の季節に/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。5月も中旬。日差しが少しずつ夏めいてきましたね。薄着の季
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- [【スタッフ通信 vol.202】ストレッチ日和](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-202】ストレッチ日和/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はまた一段と暖かくなりましたね。天気が良く、気温がぐ
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- [【スタッフ通信 vol.188】初春の体調管理](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-188】初春の体調管理/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です最近、風邪気味の方が多いなーと感じます。皆さまは体調いかが
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- [【スタッフ通信 vol.186】最近の推しスパイス](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-186】最近の推しスパイス/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は最近多用し始めたスパイスについて、話したいと思いま
- [【スタッフ通信 vol.185】肩こり改善に手指のストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-185】肩こり改善に手指のストレッ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。肩が凝ったな～と思うと首や肩を回したり、揉みほぐしたくな
- [【スタッフ通信 vol.184】目疲れには首ほぐし](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-183】目疲れには首ほぐし/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。目の疲れを感じたとき、皆さんはどんなアクションをとります
- [【スタッフ通信 vol.183】スキー後のケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-183】スキー後のケア/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日20年ぶりくらいにスキーをやりました。 結果、とても
- [【スタッフ通信 vol.182】季節の変わり目、カラダ整えポイント](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-182】季節の変わり目、カラダ整え/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日の横浜は冬に逆戻りかな？と思ってしまうような寒さです
- [【スタッフ通信 vol.181】わたしの新習慣](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-181】わたしの新習慣/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近、「オイルうがい」という新たな習慣を取り入れ始めまし
- [【トレーナー通信 vol.160】春の訪れを感じる旬の食材三選](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-160】春の訪れを感じる旬の食材/): 厳しい寒さが和らぎ心身ともに開放的になる春はデトックスと新陳代謝の向上が鍵となります。冬の間に溜め込んだ老廃物
- [【トレーナー通信 vol.159】新生活を軽やかにスタートする心と体の整え方](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-159】新生活を軽やかにスタート/): 春は新しい出会いや環境の変化が重なる季節です。期待に胸を膨らませる一方で、知らずのうちに緊張や疲れが溜まってし
- [【トレーナー通信 vol.158】腸内環境を整える新習慣 腸活とストレッチの相乗効果](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-158】腸内環境を整える新習慣-腸/): 健康や美容のキーワードとして定着した腸活。発酵食品を食べたり食物繊維を意識したりと食事に気を使う方は多いですが
- [【トレーナー通信 vol.157】花粉症の不快感を和らげるストレッチのすすめ](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-157】花粉症の不快感を和らげる/): 春の訪れとともにやってくる花粉症の季節。鼻水や目のかゆみといった直接的な症状だけでなく、体が重だるい、頭がぼー
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- [【スタッフ通信 vol.147】1月7日に食すもの](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-147】1月7日に食すもの/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。気がつけば年明けから1週間。あっという間に今年も年末が来
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- [【スタッフ通信 vol.144】新年のご挨拶](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-144】新年のご挨拶/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。新年明けましておめでとうございます！ 昨年はありがとうご
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- [【スタッフ通信 vol.142】9連休を使ってやってみてほしいコト！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-142】9連休を使ってやってみてほし/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。2025年のお仕事が納まった方も多いのではないでしょうか
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- [2025年 - 2026年　年末年始のお知らせ](https://snap-stretch.com/2025年-2026年　年末年始のお知らせ/): いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。誠に勝手ながら、年末年始の営業日を下記の通りとさせていただき
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- [【スタッフ通信 vol.141】Merry Christmas!!!!](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-141】merry-christmas/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。Merry Christmas!!!! 皆さん、どんなク
- [【スタッフ通信 vol.140】映画館で観る映画っていいですね！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-140】映画館で観る映画っていいで/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近改めて「映画」にハマっています。正確に言うと「映画館
- [【スタッフ通信 vol.139】冬至の過ごし方](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-139】冬至の過ごし方/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 12月22日は今年の冬至。冬至は、一年でいちばん夜が長
- [【スタッフ通信 vol.138】病み上がりにもストレッチ！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-137】病み上がりにもストレッチ！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 風邪からの病み上がり、どんなことに気をつけて過ごされて
- [【スタッフ通信 vol.137】忙しいときこそ！一息！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-136】忙しいときこそ！一息！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。12月も後半に入り、年末に向けてラストスパートに差し掛か
- [【スタッフ通信 vol.136】疲れは“溜め込まない”が吉！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-135】疲れは溜め込まないが吉/): こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。「疲れ」って知らず知らずのうちに溜まっていきますよね…
- [【スタッフ通信 vol.135】今年も行ってきました！クリスマスマーケット！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-134】今年も行ってきました！クリ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。来週はクリスマス本番ですね！寒さも増してきて、イルミネー
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- [【スタッフ通信 vol.133】コート姿も美しく！美姿勢ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-132】コート姿も美しく！美姿勢ス/): "こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。冬は厚着で猫背になりやすく、姿勢が崩れると印象も暗く
- [【スタッフ通信 vol.132】ストレッチのおすすめ頻度](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-131】ストレッチのおすすめ頻度/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ストレッチはどのくらいの頻度でやるがよいのでしょうか？
- [【スタッフ通信 vol.131】布団の中でできる冬の朝ストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-131】布団の中でできる冬の朝スト/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に寒さが深まり、朝、布団から出るのがつらい…そんな時期
- [【トレーナー通信 vol.120】2周年のご挨拶と、これからのこと](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-120】2周年のご挨拶と、これから/): 皆さまのおかげで、当店は無事に2周年を迎えることができました。日々ご来店くださるお客様、支えてくださる地域の皆
- [【トレーナー通信 vol.119】お店に赤いクリスマスリースを飾りました！](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-119】お店に赤いクリスマスリー/): 今日はお店に、クリスマスらしい赤いリースを飾りました。入口のドアにそっと掛けただけなのに、空気が一気に華やぎ、
- [【スタッフ通信 vol.130】今年中にやりたいこと](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-130】今年中にやりたいこと/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。12月も3分の1が過ぎ、今年も残り20日ほど。今日はこの
- [【スタッフ通信 vol.129】寒くなったらこれ！](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-120】寒くなったらこれ！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。本格的に冬が始まりましたね！朝晩の冷え込みが強まってきた
- [【スタッフ通信 vol.128】クロノタイプ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-128】クロノタイプ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「早起き・朝活」ってなんか響きが良くて憧れますよね。皆さ
- [【スタッフ通信 vol.127】はちみつのススメ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-127】はちみつのススメ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はハチミツのお話をしたいと思います。 皆さんにとって
- [【スタッフ通信 vol.126】気づくことがメンテナンスの第一歩](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-126】気づくことがメンテナンスの/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、代表関根に施術をしてもらいました！終わった後は脚は
- [【スタッフ通信 vol.125】風邪はひき始めで退治する！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-125】風邪はひき始めで退治する！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。風邪をひき始めのうちに撃退することに成功したので、今日は
- [【スタッフ通信 vol.124】寝るだけじゃない、休養法](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-124】寝るだけじゃない、休養法/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんにとっての「休養」ってどんなものですか？ 一般的に
- [【トレーナー通信 vol.118】明治神宮で感じた静寂と気の流れ](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-118】明治神宮で感じた静寂と気/): 都会の真ん中に、こんなにも深い静寂があるのか――そう思わせてくれる場所が明治神宮だ。原宿駅を降りて数分、あの喧
- [【トレーナー通信 vol.117】カマスの塩焼きと、いまを整える一皿](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-117】カマスの塩焼きと、いまを/): 秋口から冬にかけて美味しさが増すカマス。普段は脇役のように扱われがちな魚だが、塩焼きにすると驚くほど上品で、身
- [【スタッフ通信 vol.123】寝るだけじゃない、休養法](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-123】寝るだけじゃない、休養法/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんにとっての「休養」ってどんなものですか？ 一般的に
- [【スタッフ通信 vol.122】外食時の食べ方ポイント](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-122】外食時の食べ方ポイント/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。少しずつ外食の機会が増える時期に差し掛かってきましたね。
- [【スタッフ通信 vol.121】深呼吸習慣](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-121】深呼吸習慣/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。普段、意識的に呼吸をする時間はありますか？ 呼吸は当たり
- [【スタッフ通信 vol.120】便秘とストレッチ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-120】便秘とストレッチ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ストレッチを受けてみようかな、と考えるときってどんなとき
- [【スタッフ通信 vol.119】あったかグッズ購入品](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-119】あったかグッズ購入品/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。冬の足音がしますね。嬉しいような、寂しいような… 身体的
- [【スタッフ通信 vol.118】三連休スタート！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-118】三連休スタート！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。11月、2回目の三連休が始まりましたね！皆さんいかがお過
- [【スタッフ vol.117】身内におすすめできるボディケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ-vol-117】身内におすすめできるボディケア/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は実妹が来店してくれました◎ 妹が来てくれた、という
- [【スタッフ通信 vol.116】肩のセルフケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-116】肩のセルフケア/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。昨日に引き続き、セルフケアシリーズです。 今日は肩のケア
- [【スタッフ通信 vol.115】首のセルフケア](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-115】首のセルフケア/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は首の疲れをケアするセルフストレッチをご紹介◎ 首の
- [【スタッフ通信 vol.114】散歩日和](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-114】散歩日和/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。紅葉が進んできましたね！ベイスターズ通りも落ち葉の絨毯が
- [【トレーナー通信 vol.116】骨盤の歪みは“本当にあるの？”](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-116】骨盤の歪みは本当にある/): 実はここ、よく誤解されているポイントです。 整体やストレッチの現場で「骨盤が歪んでますね」と言われることがあり
- [【スタッフ通信 vol.113】七五三](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-113】七五三/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は七五三。子どもの成長を祝い、今後の健康を祈る日。華
- [【スタッフ通信 vol.112】奇跡のオイル、Ghee](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-112】奇跡のオイル、ghee/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日ギーを作りました！！上手に出来てご満悦です。笑 「ギ
- [【トレーナー通信 vol.115】気持ちいいだけでは変わらない？ストレッチの新常識](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-115】気持ちいいだけでは変わら/): ストレッチと聞くと、「痛くない範囲で行うもの」という考えが一般的ですよね。確かに、無理なストレッチはケガの原因
- [【スタッフ通信 vol.111】カラダに感謝](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-111】カラダに感謝/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。身体の硬さを感じると、「何で硬くなっちゃうんだろう」って
- [【スタッフ通信 vol.110】体に表れるわたしの仕事](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-110】体に表れるわたしの仕事/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。体には普段の生活や癖がダイレクトに表れるので、スポーツ選
- [【スタッフ通信 vol.109】今から乾燥対策！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-109】今から乾燥対策！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜は雨が降って、秋の寒さから冬の寒さに変わったような気
- [【スタッフ通信 vol.108】秋の寒さ対策](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-108】秋の寒さ対策/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に気温が下がったので、未だに着るものを間違えがちです(
- [【スタッフ通信 vol.107】手洗い、うがい、鼻うがい](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-107】手洗い、うがい、鼻うがい/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。インフルエンザ、コロナ、風邪…流行り始めているようですね
- [【スタッフ通信 vol.106】歩くvs自転車](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-106】歩くvs自転車/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段、自転車に乗りますか？ わたしはたまに乗る程
- [【トレーナー通信 vol.114】神田神社と私の小さな決意](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-114】神田神社と私の小さな決意/): 東京・秋葉原の喧騒を抜け、少し坂を上ると静かに佇む「神田神社」。通称「神田明神」。ビルの谷間に凛と立つ朱色の社
- [【トレーナー通信 vol.113】ブリの塩焼きと、酒と、私。](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-113】ブリの塩焼きと、酒と、私/): 秋が深まると、無性に「ブリの塩焼き」が恋しくなる。脂がのった旬のブリを、ただ塩をふって焼くだけ。余計な手間も味
- [【スタッフ通信 vol.105】緑茶のススメ](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-105】緑茶のススメ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日静岡にお邪魔して、緑茶の美味しさに改めて感動したので
- [【スタッフ通信 vol.104】11月に始めたいこと](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-104】11月に始めたいこと/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。あっという間に11月ですね。時の流れが早すぎてびっくりで
- [【スタッフ通信 vol.103】MYパワースポット](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-103】myパワースポット/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。他の人はどうだかわからないけど、自分はアガる↑っていう場
- [【スタッフ通信 vol.102】眠気のサインが出たらやること](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-102】眠気のサインが出たらやるこ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近やたらと眠たいのですが、きっと同じように感じている方
- [【トレーナー通信 vol.112】継続して行うストレッチの効果とは？](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-112】継続して行うストレッチの/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 ストレッチは「その場しのぎ」ではなく、続けることで本当の効果を
- [【スタッフ通信 vol.101】3日坊主流、習慣化法](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-101】3日坊主流、習慣化法/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは習慣化って得意ですか？ わたしは正直あまり得意で
- [【トレーナー通信 vol.111】急激な寒暖差とストレッチの関係](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-111】急激な寒暖差とストレッチ/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 ここ最近、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が激しく、体調を崩す
- [【トレーナー通信 vol.110】横浜マラソンと体のケアについて](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-110】横浜マラソンと体のケアに/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 10月26日（日）は、毎年恒例の「横浜マラソン」が開催されます
- [【スタッフ通信 vol.100】自分を知るって大事！](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-100】自分を知るって大事！/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。わたしは今日のブログに何を書こうかな、と考えるとき、高頻
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- [お客様の声 vol.58](https://snap-stretch.com/お客様の声-vol-58/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 お客様の声をご紹介致します。 ================
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- [お詫び](https://snap-stretch.com/お詫び/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 有難い事に、お問合せやご予約のご連絡を頂くことが増えてきました
- [【スタッフ通信 vol.16】むくみ対策！ドリンクレシピあり◎](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-16】むくみ対策！ドリンクレシピ/): こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はむくみ対策におすすめなオリジナルドリンクをご紹介し
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- [【トレーナー通信 vol.54】尿酸値改善に向けて](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-54】尿酸値改善に向けて/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 40代以降の世代で、特に男性は健康診断で医師から尿酸値が高いと
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- [【トレーナー通信 vol.51】RWS in Thailand](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-51】rws-in-thailand/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 6/23にタイのラジャダムナンスタジアムで行われたRWSにて、
- [【トレーナー通信 vol.50】睡眠の質改善](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-50】睡眠の質改善/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 連日の暑さで寝つきが悪く、起きても疲れが取れないなど、この季節
- [【トレーナー通信 vol.49】梅雨型熱中症と室内熱中症](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-49】梅雨型熱中症と室内熱中症/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 今年もジメジメする梅雨入りしましたし、気温も高いみたいです。年
- [【スタッフ通信 vol.9】最大限対応いたします](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-9】最大限対応いたします。/): Snap Stretch スタッフの酒井です。 当店ではお客様ひとりひとりに合った施術やサービスの提供ができる
- [【スタッフ通信 vol.10】起始停止](https://snap-stretch.com/【スタッフ通信-vol-10】/): Snap Stretchスタッフの酒井です。 先日、筋肉は複数箇所の関節の動きに関わっていることをお伝えさせて
- [【トレーナー通信 vol.48】全日本学生柔道優勝大会](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-48】全日本学生柔道優勝大会/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 7/22.23に全日本学生柔道優勝大会が日本武道館で行われまし
- [【トレーナー通信 vol.47】平均寿命と健康寿命](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-47】/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 内閣府が発表する高齢社会白書(令和5年版)で発表されました統計
- [お客様の声 vol.23](https://snap-stretch.com/お客様の声-vol-23/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 お客様の声をご紹介致します。 ================
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- [【スタッフ通信 vol.3】全日本選手権のご報告](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-45】全日本選手権のご報告/): Snap Stretchスタッフのkiyotakaです。 4月29日に全日本選手権に出場しました。 沢山の方々
- [【トレーナー通信 vol.42】運動の基本的な原理](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-42】運動の基本的な原理/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 ビジネス的に目を引くキャッチフレーズがあります。 『これ1つで
- [お客様の声 vol.13](https://snap-stretch.com/お客様の声-vol-13/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 お客様の声をご紹介致します。 ================
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- [【トレーナー通信 vol.40】アジア選手権優勝](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-40】アジア選手権優勝/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 先日香港で行われたアジア選手権において、高校時代指導していた村
- [【トレーナー通信 vol.41】2024 全日本選手権](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-41】2024-全日本選手権/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 本日4/29 日本武道館で行われる全日本選手権にスタッフのKi
- [【トレーナー通信 vol.39】April Dream](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-39】april-dream/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 先日、卒表生から嬉しい報告がきました。 JR東日本の企画で『4
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- [【トレーナー通信 vol.35】またまた全日本選手権に出場決定！！](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-35】またまた全日本選手権に出/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 昨日に引き続き、また嬉しい報告がありました。 教え子でもある、
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- [【トレーナー通信 vol.29】寒い時期は代謝が落ちる？](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-29】寒い時期は代謝が落ちる？/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 暖かくなったり寒くなったりで体調がおかしくなりそうな今日この頃
- [【トレーナー通信 vol.28】New Staffのお知らせ](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-28】new-staffのお知らせ/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 昨日今日と季節外れの暖かさで、身体もなんだかおかしくなってしま
- [【トレーナー通信 vol.27】ストレッチをより身近に](https://snap-stretch.com/【トレーナー通信-vol-27】ストレッチをより身近に/): こんにちはSnap Stretchの関根です。 今日は予報通り、だんだん雪に変わってきましたね。 外出されてい
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