【スタッフ通信 vol.131】布団の中でできる冬の朝ストレッチ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に寒さが深まり、朝、布団から出るのがつらい…そんな時期になりました。そこでおすすめなのが「布団内ストレッチ」！ 目覚めてから起き上がるまでの数分で体を温め、ぬくぬく […]
【トレーナー通信 vol.120】2周年のご挨拶と、これからのこと
皆さまのおかげで、当店は無事に2周年を迎えることができました。日々ご来店くださるお客様、支えてくださる地域の皆さま、そして関わってくださるすべての方々に、心から感謝申し上げます。振り返れば、オープン当初は不安や緊張もあり […]
【スタッフ通信 vol.130】今年中にやりたいこと
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。12月も3分の1が過ぎ、今年も残り20日ほど。今日はこの20日間でわたしがやりたいことをリストアップしたいと思います！ ・美容院に行く・部屋の片付け・掃除・身体のメン […]
【トレーナー通信 vol.119】お店に赤いクリスマスリースを飾りました！
今日はお店に、クリスマスらしい赤いリースを飾りました。入口のドアにそっと掛けただけなのに、空気が一気に華やぎ、お客様を迎える空間がぐっと温かくなった気がします。やっぱり赤はクリスマスの主役カラー。ひとつ置くだけで季節感が […]
【スタッフ通信 vol.129】寒くなったらこれ！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。本格的に冬が始まりましたね！朝晩の冷え込みが強まってきたな、と日々感じています。 寒さによって増えるお悩みの一つが「肩こり」 普段から多いお悩みではありますが、冬の寒 […]
【スタッフ通信 vol.128】クロノタイプ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「早起き・朝活」ってなんか響きが良くて憧れますよね。皆さんは得意ですか？正直わたしはそんなに得意ではなく、幾度となく挫折してきました。 わたしには早起きは無理なのかな […]
【スタッフ通信 vol.127】はちみつのススメ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はハチミツのお話をしたいと思います。 皆さんにとってハチミツは身近な食材でしょうか？それともあまり使わない、非日常な食材でしょうか？ 最近のわたしは比較的身近な食 […]
【スタッフ通信 vol.126】気づくことがメンテナンスの第一歩
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日、代表関根に施術をしてもらいました！終わった後は脚はフワフワ、頭はポワポワって感じで全身ゆるゆるでした。笑 わたしの身体は股関節と首が弱く、それによって腰痛、首こ […]
【スタッフ通信 vol.125】風邪はひき始めで退治する！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。風邪をひき始めのうちに撃退することに成功したので、今日はその時に何をしたのかシェアします！ ・鼻うがい朝起きたら、夜家に帰ったら、一日2回の鼻うがいで、細菌を体内に入 […]
【スタッフ通信 vol.124】寝るだけじゃない、休養法
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんにとっての「休養」ってどんなものですか？ 一般的に想像される休養はほぼイコールで「睡眠」かなと思いますが、疲労を回復させる、という目的においては休養の種類は睡眠 […]