【スタッフ通信 vol.141】Merry Christmas!!!!
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。Merry Christmas!!!! 皆さん、どんなクリスマスをお過ごしですか？ワクワクドキドキな方、ちょっとしんみりな方、至ってノーマルな方（笑）それぞれの想いで […]
【スタッフ通信 vol.140】映画館で観る映画っていいですね！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近改めて「映画」にハマっています。正確に言うと「映画館」にハマっています◎ 今や動画の配信サービスで手軽に観れてしまう映画ですが、先月再上映していた「もののけ姫」を […]
【スタッフ通信 vol.139】冬至の過ごし方
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 12月22日は今年の冬至。冬至は、一年でいちばん夜が長い日です。昔から冬至は「陰が極まり、陽に転じる日」とされ、静かに整える時間として大切にされてきたそうです。 こ […]
【スタッフ通信 vol.138】病み上がりにもストレッチ！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 風邪からの病み上がり、どんなことに気をつけて過ごされていますか？無理しない、温かく過ごす、早めに寝る…そんなところでしょうか。 実は病み上がりにもストレッチはおすす […]
【スタッフ通信 vol.137】忙しいときこそ！一息！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。12月も後半に入り、年末に向けてラストスパートに差し掛かってきました。お忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ バタバタしていると、なかなか自分を労る時間 […]
【スタッフ通信 vol.136】疲れは“溜め込まない”が吉！
こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。「疲れ」って知らず知らずのうちに溜まっていきますよね…気づいた頃には実は結構溜め込んでいて、ちょっと運動、ちょっとマッサージ、長めの睡眠、そんなものでは回復しきれな […]
【スタッフ通信 vol.135】今年も行ってきました！クリスマスマーケット！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。来週はクリスマス本番ですね！寒さも増してきて、イルミネーションも馴染んできて、いよいよって感じです！ わたしは先日少し先走って横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットに […]
【スタッフ通信 vol.134】むくみ対策は“ココ”をケア
こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。食事やお酒が増える季節、気になるのが「むくみ」。そんな時におすすめなケアポイントをご紹介します◎ 美味しく、楽しく、この季節を満喫できるよう、身体のケアもサクッと取 […]
【スタッフ通信 vol.133】コート姿も美しく！美姿勢ストレッチ
“こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。冬は厚着で猫背になりやすく、姿勢が崩れると印象も暗く見えがちです。そんな時こそ「美姿勢ストレッチ」で背筋を整えましょう。 1.椅子の前に膝立ち、または […]
【スタッフ通信 vol.132】ストレッチのおすすめ頻度
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。ストレッチはどのくらいの頻度でやるがよいのでしょうか？ これはよくお客様からいただく質問です。（ご質問ありがとうございます＾＾） 結論から言ってしまうと、「毎日」が答 […]