Uncategorized - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.91】お風呂でケア

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はお風呂に浸かりながらのおすすめセルフケアをご紹介します。ふくらはぎが張りやすい、脚が重だるい、足首がかたい気がする、浮腫みが気になる、そんな方に特におすすめで […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。最近とても多いです。“何か調子が良くない”という方。風邪っぽい気もするけど、熱があるわけでもないし、寝不足ってほどでもないけど、何かダルい。そんな不定愁訴と呼ばれ […]

こんにちは、Snap Stretchの関根です。10月は日が短くなり、夜の時間が長く感じられます。寝る前に少し体を整えるだけで、翌朝の目覚めが大きく変わります。おすすめは「背中伸ばしストレッチ」。やり方はとてもシンプル […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日はご近所さんのお店をご紹介！『饂飩頑陣(うどんがんじん)』さん当店から徒歩1分。向かいのビルにあります。馬車道に本店があり、その別邸がこちら。毎日自家製で […]

こんにちはSnap Stretchの関根です。 10月は朝晩と日中の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節です。特に「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じる方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。そんな時におす […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は女性の皆さんへ向けてのお話です。女性だけに起こるものと言えば、月経ですね。皆さんは月経痛（生理痛）、PMS（月経前症候）などに悩まされてはいませんか？女性も […]

こんにちは、Snap Stretchの関根です。「肩がコリコリする」「腰が固まって重い」――そんな経験、誰にでもありますよね。では、そもそも“コリ”とは何なのでしょうか？コリの正体は、筋肉が硬くなり血流が悪くなること […]

こんにちは、Snap Stretchのしし丸です。ストレッチが体にいいことは分かっていても、「続かない」「時間がない」という声をよく耳にします。実はストレッチは“ながら”でできるのが魅力。特別な時間を作らず、生活の一部 […]

こんにちは、Snap Stretchの関根です。コリを溜めない体をつくるには、日常のストレッチが欠かせません。筋肉を動かし血流を良くすることで、硬さや痛みの予防につながります。ここでは簡単にできるストレッチを３つご紹介し […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は横浜から電車で50分。日帰りで楽しめる“三浦のスポット”をご紹介します！ 1.もったいない食堂フードロス削減に取り組む「食べるだけで社会貢献ができる」レストラ […]