Uncategorized - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.115】首のセルフケア

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は首の疲れをケアするセルフストレッチをご紹介◎ 首の疲れは後ろ側に感じることが多いと思いますが、実は前側のストレッチがとても大切。多くの人がスマホやパソコンを触 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。紅葉が進んできましたね！ベイスターズ通りも落ち葉の絨毯が広がっています◎ 景色もよくて、晴れた日は太陽が暖かく、この時期は本当にお散歩ベストシーズン！ということで、 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は七五三。子どもの成長を祝い、今後の健康を祈る日。華やかで微笑ましいこの行事がわたしは大好きです。今年はわたしも5歳の甥っ子の七五三詣りに参列させてもらいました […]

実はここ、よく誤解されているポイントです。整体やストレッチの現場で「骨盤が歪んでますね」と言われることがありますが、医学的には骨そのものが大きくズレることはほとんどありません。実際にズレるのは、事故など強い外力が加わっ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日ギーを作りました！！上手に出来てご満悦です。笑「ギー（Ghee）」とは、バターを煮詰めて水分やたんぱく質（乳固形分）を取り除いた純粋な乳脂肪のことで、インドやア […]

ストレッチと聞くと、「痛くない範囲で行うもの」という考えが一般的ですよね。確かに、無理なストレッチはケガの原因にもなりますし、リラクゼーション目的であれば“気持ちいい程度”がちょうど良い。しかし最近の研究では、この“常識 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。身体の硬さを感じると、「何で硬くなっちゃうんだろう」って思いますよね。学問的には、同じ姿勢でいつづけて、筋肉に過負荷がかかって、血流が滞って…と説明はつきますが、も […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。体には普段の生活や癖がダイレクトに表れるので、スポーツ選手が種目によって体つきが異なるように、職業によって体の状態が異なります。立ち仕事の人、座り仕事の人、重たいも […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜は雨が降って、秋の寒さから冬の寒さに変わったような気がします。寒さと同時に気になり始めるのが「乾燥」ですよね。ヒリヒリしたり、痒くなったり、表面的な不快感も何 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に気温が下がったので、未だに着るものを間違えがちです(泣) 寒いと思って着込んだら暑かったり、使わない羽織りを一日持ち歩いたり、かと思ったら寒くて後悔したり…同じ気 […]