【スタッフ通信 vol.158】大寒の不調
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は大寒。一年で最も寒さが厳しいころです。最近そんな話ばかりさせていただいております笑 数日前は驚くほど暖かかったのに、ちゃんと大寒に合わせて今シーズン一番の寒さを […]
【スタッフ通信 vol.157】初新月
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。 今日は2026年最初の新月です。新月は月齢0日の日のこと。ここから満月に向かって月が満ちていき、満月を迎えたら今度は少しずつ欠けていって、今日から29.5日後にまた […]
【スタッフ通信 vol.156】やりたいことを叶える武器
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。久々な方にお会いすると、そろそろ新年のご挨拶をさせていただいているか否か不安になってきています。もう1月も半分が過ぎましたね。毎日のように言っていますが、本当に早いで […]
【スタッフ通信 vol.155】施術のベストタイミング
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。今日は施術を受けるタイミングについてお話ししていこうと思います。 みなさんはどんなときに整体やストレッチなどの施術を受けようと思いますか？ 肩こりが限界に達したとき？ […]
【スタッフ通信 vol.154】自律神経ケアで寒暖差対策！
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。1月も半分が過ぎましたね。今年もあっという間に終わってしまいそうです(笑) 本来ならばグッと寒さが増すはずの1月中旬ですが、今日の横浜は日中アウターがいらないくらい暖 […]
【トレーナー通信 vol.140】首痛対策３選｜つらい首こり・首痛を防ぐ習慣
スマホやデスクワークが当たり前の現代では、首痛に悩む人が急増しています。放っておくと頭痛や肩こり、集中力低下にもつながるため、早めの対策が重要です。今回は、今日から実践できる首痛対策を３つご紹介します。 1 姿勢を整える […]
【スタッフ通信 vol.153】冬の果物
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。寒いこの時期の果物といえば？と聞かれたら何と答えますか？？わたしは真っ先に「みかん」が思い浮かびます。ベタですが、こたつにみかんは冬の醍醐味ですよね！ 甘酸っぱい冬の […]
【スタッフ通信 vol.152】正月太りリセット法
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。お正月太りは解消されましたか？？中々戻らない、何となく身体が重たい感じが続いている、そんな方に向けておすすめな食べ方の対策をご紹介します◎ まずは“お腹を空っぽにする […]
【スタッフ通信 vol.151】祝！新成人
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。新成人の皆さま、おめでとうございます！ といっても今は成人は既に済んでいて、二十歳のお祝い、というのが正しいですかね？いずれにせよ、おめでとうございます！！ 私自身 […]
【トレーナー通信 vol.139】スポーツしない人こそ股関節ケアが必要な理由
スポーツしない人こそ股関節ケアが必要な理由 股関節のケアはアスリートのためのものと思われがちですが、実は運動をあまりしない人の方が重要です。運動量が少ない人ほど関節は動かされにくく、周囲の筋肉は硬くなりやすいからです。股 […]