Uncategorized - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【トレーナー通信 vol.115】気持ちいいだけでは変わらない？ストレッチの新常識

ストレッチと聞くと、「痛くない範囲で行うもの」という考えが一般的ですよね。確かに、無理なストレッチはケガの原因にもなりますし、リラクゼーション目的であれば“気持ちいい程度”がちょうど良い。しかし最近の研究では、この“常識 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。身体の硬さを感じると、「何で硬くなっちゃうんだろう」って思いますよね。学問的には、同じ姿勢でいつづけて、筋肉に過負荷がかかって、血流が滞って…と説明はつきますが、も […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。体には普段の生活や癖がダイレクトに表れるので、スポーツ選手が種目によって体つきが異なるように、職業によって体の状態が異なります。立ち仕事の人、座り仕事の人、重たいも […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。横浜は雨が降って、秋の寒さから冬の寒さに変わったような気がします。寒さと同時に気になり始めるのが「乾燥」ですよね。ヒリヒリしたり、痒くなったり、表面的な不快感も何 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。急に気温が下がったので、未だに着るものを間違えがちです(泣) 寒いと思って着込んだら暑かったり、使わない羽織りを一日持ち歩いたり、かと思ったら寒くて後悔したり…同じ気 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。インフルエンザ、コロナ、風邪…流行り始めているようですね。皆さん大丈夫ですか？？疲れが溜まっていたり、普段の食事や運動習慣の影響で免疫力が低かったりすると、やっぱり […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さんは普段、自転車に乗りますか？わたしはたまに乗る程度なんですが、先日「サイクルスポーツセンター」という自転車のテーマパークみたいな場所に遊びに行きまして、見事に […]

東京・秋葉原の喧騒を抜け、少し坂を上ると静かに佇む「神田神社」。通称「神田明神」。ビルの谷間に凛と立つ朱色の社殿は、まるで都会の中のオアシスのようだ。参道に立つと、自然と背筋が伸び、気持ちが整っていくのを感じる。神田神 […]

秋が深まると、無性に「ブリの塩焼き」が恋しくなる。脂がのった旬のブリを、ただ塩をふって焼くだけ。余計な手間も味付けもいらない。シンプルなのに、なぜこんなにも心を満たしてくれるのだろう。表面の皮がパリッと音を立て、箸を入 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。先日静岡にお邪魔して、緑茶の美味しさに改めて感動したので、緑茶の魅力について見直してみました◎ まずは何より美味しい。ふわっと香る優しい香りと、一口飲むとふわ～と広が […]