Uncategorized - パーソナルストレッチ専門店 Snap Stretch

【スタッフ通信 vol.291】お盆にやりたい！心と体を整える3つのアクション

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。皆さん、お盆休みはどのようにお過ごしですか？お休み期間は、普段のバタバタからちょっと離れて心と体をリセットする絶好のチャンス！慌ただしい毎日を整えて、自分や大切な人 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。冷たいものや麺類に手が伸びがちな夏の食事。ですが、この時期にこそ最強のコンディショニングフードとしておすすめしたいのが「温かいみそ汁」です！夏場は汗とともに、水分 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。台風が増えるこの時期、「なんとなく身体が重だるい」「頭痛や肩こりが悪化する」と感じる方は多いのではないでしょうか？その不調、気圧の変化を耳の奥（内耳）が感知し、自律 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「体幹が大事」という言葉は、かなり定着してきたように感じます。ただ、そのぶん「体幹を安定させるには、とにかく腹筋を鍛えて力を入れなきゃ！」と、無理にお腹を固めてしま […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「何だか気分が重い」「考えごとがまとまらない」…そんな時は、頭で悩み続けるよりも「体の感覚をパッと切り替える」のが意外な近道です。モヤモヤしている時、脳は同じ思考の […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「最近なんだか息が浅い」「しっかり吸えている感じがしない」…そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、鎖骨まわりのコリにあるかもしれません。デスクワークやスマホ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。晩酌が日々の楽しみ。なんて方も多いのではないでしょうか？でも心のどこかでは「休肝日を作らなきゃな…」という葛藤もあったり。そんな方には、ぜひストレッチを活用していた […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「身体に良い」と言われるものでも、自分に合うかどうかは別のお話。今回は、私自身の実体験をお話しします。以前、香川県でうどん屋さん巡りをした際、天ぷらを食べると決まっ […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。「スマホの長時間操作やPC作業で、手首や肘のあたりが重だるい…」そんなお悩みはありませんか？実は、手首から肘までの「前腕（ぜんわん）」は、指を動かすたびに使われる隠 […]

こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。連日の猛暑、本当にお疲れ様です。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「エアコンの効いた部屋にいるのに体がだるい…」そんなお悩みはありませんか？その夏バテの大きな […]