こんにちは
Snap Stretchの関根です。

暖かくなったり寒くなったりで体調がおかしくなりそうな今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒い時期は代謝が落ちると思っている方が多いそうです。
ですが実際は、身体の代謝は高くなります。

外の寒さに負けないように、身体がエネルギーを発生させて体温を維持しようとしているからです。

寒いとなかなか動きたく無いのが心情ですが、身体は極力動かしましょう！

運動習慣が無い方はいきなり運動やスポーツを始めては危険です。

運動をするにも身体の準備が大切になります。

まずは簡単な出来ることから始めてみませんか？

例えばストレッチなど！

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