こんにちわ
Snap Stretchの関根です。

現代社会でストレスを感じずに生活できている人はほぼいないのではないでしょうか？

仕事、対人関係、家族の事、社会情勢その他、枚挙に暇がありません。

では、どうしても感じてしまうのなら対策の一つとして、ストレスに対して耐性をつける事！

散歩やジョギングなどの低強度の運動を取り入れる事が非常に効果的な事がわかっています。

運動を定期的におこなった人は幸福感が増す上、わずかだが性格も変わる事が最新の研究で分かったそうです。

【あなたが不機嫌なら散歩に出かけなさい。それでもまだ不機嫌なら、もう一度散歩に出かけなさい】　（ヒポクラテス）

昔の大先輩も上記のように言ってますね。

実際に私もクライアントと接してきて、性格が前向きになる方は多く見かけています。

表情が暗かった方が運動を続けているとポジティブに物事を考えられるように！

運動後は笑顔になっていただける！

いつまでも思い通りに動ける身体を維持していきたいですね。

継続は力なり

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