こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

5月が始まりましたね。
「もう5月か～」という驚きと、「やっと一息つけるな」という気持ちが、半分ずつくらいの方も多いのではないでしょうか？

4月は新しい環境や生活リズムの変化など、無意識のうちに心身ともに無理をしてしまいがちな時期です。

だからこそ5月は、アクセルを全開にするよりも、心と体を「無理なく整える」くらいの感覚がちょうどいいのでは、と感じています。

例えば、
・ 朝に1分だけ深く呼吸をしてみる
・ 食事の時間をゆっくり取ってみる
・新緑の中を少しだけ歩いてみる

そんな小さなことから意識してみるのがおすすめです。気候も穏やかなので、外の空気を吸うだけでも、固まっていた心と体がふっと緩みますよね。

個人的には、「しっかり頑張る」よりも「いい塩梅で続ける」くらいを目指すのが、少しずつでも確実に整っていく近道だと思っています。

今月も気負いすぎず、自分なりのペースで過ごしていきましょう＾＾

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