こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

4月は春の心地よさを感じる一方で、紫外線量が一気に増え始める時期です。
実はこの紫外線、肌だけでなく「目」にも大きな負担をかけています。強い光を浴び続けると、目は疲れやすくなり、そしてその疲れは、首や肩のコリへも影響してきます。

そこでまず取り入れたいのが、外出時のサングラス。
眩しさを軽減するだけでなく、眼球の保護や目の緊張を予防する一助になってくれます。

また、帰宅後には濡らしたタオルや流水で目元を軽く冷やすことで、炎症や疲労感をスッと落ち着かせることができます。

さらに、目の疲れを感じたときは首まわりのケアも忘れずに。首をゆっくり左右に倒したり、肩を回したりするだけでも血流が促され、コリの予防につながります。

日々のちょっとした意識で、目も体も変わってきます。これからどんどん陽射しが強まっていく季節。これをきっかけにぜひ「目を守る習慣」を始めてみてください＾＾

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