こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
今日は果物の食べ方について、シェアしていきたいと思います！

普段、果物は食べますか？
食べる方はいつ、何を食べますか？？

イメージ的にも“朝バナナ”とかは定番なのでは？と思ったりします。
バナナに限らず果物を朝に食べる方は多いかもしれませんね。

でも実は果物を食べるおすすめタイミングは【夕方】なんです。

お昼を食べてから少し活動して、「ふぅ」と気枯れを感じる時間帯ってないですか？
そうゆうときに果物がとてもおすすめで、食べるとリフレッシュ効果を感じられて、元気をいい感じに取り戻すことができます。

そしておすすめは“旬のもの”
冬の今時期だとみかんなど手軽に食べられてよいですね！

ビタミン補給にも重宝する果物ですが、身体を冷やす作用が強いので、朝の時間は避けたり、温かい飲み物といっしょに食べたり、もし余力があれば黒胡椒を少しかけたりすると、身体に優しく取り入れることができます。

果物の美味しさと栄養を賢くありがたくいただいて、一日を快適に過ごしましょう◎

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