【スパイス×肩甲骨ストレッチ】即効！背中のスイッチON
シナモンなどのスパイスは、毛細血管を広げる効果があります。さらに「褐色脂肪細胞」という脂肪燃焼を助ける細胞が集まる肩甲骨を動かすと、体温が上がりやすくなります。
温活フード： シナモンを振ったココアや、ピリッと辛いスパイスカレー。
温活ストレッチ： 「肩甲骨はがし」。
1両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように後ろへ回す。
2肩甲骨をグッと寄せるのがポイント！
スパイスの力と背中のエンジン始動で、数分後には体がじんわり温まります。

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