こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
今日は大寒。一年で最も寒さが厳しいころです。最近そんな話ばかりさせていただいております笑

数日前は驚くほど暖かかったのに、ちゃんと大寒に合わせて今シーズン一番の寒さを運んでくるとは、自然ってすごいなと思っています。

寒さが厳しくなって増える不調は「肩こり」。
「さむ～っ」ってなっているときはだいたい首をすくめて縮こまっているはずです。
そうして無意識に力を入れた状態が続くと気がついたときには「肩凝った～」という状態に。

寒い時に寒がるな、というのは無理があるので、暖かいところに入ったらしっかり緩んであげてください。（暖かいと緩むって漢字はそっくりですね！）

肩は下に向かってぐーっと引いて首を長くします。
肩甲骨からぐるっと後ろに回して肩周りの血流を回復してあげます。

こんな簡単でささやかなことでも身体はちゃんと応えてくれるので、ぜひやってみてください◎

あとはとにかく寒いので風邪などひかぬよう、温かくしてお過ごしくださいね＾＾

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