こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。
「疲れ」って知らず知らずのうちに溜まっていきますよね…
気づいた頃には実は結構溜め込んでいて、ちょっと運動、ちょっとマッサージ、長めの睡眠、そんなものでは回復しきれな状態になっている、なんてこともしばしば。

だからこそ、“溜め込まない”ことが大事。
疲れを感じる前に「ちょこちょこリセット」を取り入れましょう◎

〈ちょこちょこリセットにおすすめな簡単ストレッチ
〉
1. まずは両腕を大きく伸ばして深呼吸。背中の緊張をほぐします。

2. 次に腰を左右にひねる動きで体幹をリフレッシュ。
　さらに足首を回して下半身の血流を促すと、冷えやむくみの予防にも。

3. 最後に首をゆっくり回すと頭の重さが軽減されます。

どれかひとつでも大丈夫。
出来ること、出来る範囲で良いので、少しでも疲れを減らす工夫をしてみてください◎
それでも足りないところや回復が追いつかないことがきっと出てくるので、そこはぜひ、わたしたちを頼ってください＾＾

年末は31日まで営業しております。
今年のお疲れリセットに、ご来店お待ちしております！

＞＞ご予約はこちら

#SnapStrech
#スナップストレッチ
#パーソナルストレッチ
#コンディショニング
#リラクゼーション
#横浜
#関内
#整体
====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F JR関内駅 南口 徒歩3分
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 （不定休）
===================================