“こんにちは、Snap Stretchスタッフの坂田です。
冬は厚着で猫背になりやすく、姿勢が崩れると印象も暗く見えがちです。
そんな時こそ「美姿勢ストレッチ」で背筋を整えましょう。

1.椅子の前に膝立ち、または机の前に立ちます。
　両手を椅子または机に置いて肘は伸ばした状態、腕は床と平行の位置にポジショニング。
2.頭と上半身を両腕の間に沈めて脇の下、背中を心地よく伸ばします。
3.最後に深呼吸でたっぷりと酸素を取り入れながら、呼吸の力を借りて伸びを深めます。

姿勢が整うとコート姿もすらっと美しく見え、自信にもつながります。
さらに呼吸が入りやすくなって気分も晴れやかに◎

冬の印象UPもストレッチで叶えちゃいましょう＾＾

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