こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
「早起き・朝活」ってなんか響きが良くて憧れますよね。皆さんは得意ですか？
正直わたしはそんなに得意ではなく、幾度となく挫折してきました。

わたしには早起きは無理なのかなーと思っていたとき「クロノタイプ」を知って納得したので、今日はその話をしたいと思います。

クロノタイプとはいわゆる朝型、夜型など体内時計のタイプのことなんですが、これは生まれつきのものらしく、努力では変えられないものだそうです。

つまり早起き云々ではなく、このクロノタイプに沿った生活リズムで過ごすことがパフォーマンス高く活動できたり、体調の管理がしやすいということ。

習慣によるものもありますが、自分のクロノタイプを知っておくことは意外と使える事かもしれません＾＾

「クロノタイプ診断」と検索すると簡単に診断が出来るサイトがたくさん出てきます。
暇つぶしがてら、ぜひやってみてください◎

ちなみにわたしのは中間(くま)タイプでした！

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