こんにちは
Snap Stretchのシシ丸です。

顔のむくみやたるみは、実は「首・肩・胸の筋肉」が関係しています。デスクワークやスマホ時間が長い人ほど、首まわりが硬くなり、血液やリンパの流れが滞ります。その結果、顔がむくんで大きく見えてしまうのです。

そこでおすすめなのが、フェイスラインを引き上げるための首ストレッチ。
背筋を伸ばし、あごを軽く引く。
ゆっくりと首を右に倒し、左の首筋を伸ばす。
反対側も同様に行う。
最後に、あごを前に突き出すようにして首の前側を伸ばす。

この動作を1日3分続けるだけで、顔まわりの巡りが改善され、フェイスラインがスッキリしてきます。また、鎖骨まわりのリンパを軽くなでるように流すと、むくみの解消がさらに効果的です。

ストレッチは“ながら美容”としても最適。お風呂上がりやスキンケアの前後に取り入れると、血流が良くなり化粧水の浸透も高まります。日々の小さな習慣が、顔の印象を変える近道です。

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